Lõpuks see juhtus: nende teismeliste süda purustas justkui vea nende (väga) oluliste inimeste poolt ja see on koledam, kui oleksite osanud arvata. Olenemata sellest, kas nad olid kallur või dumpee, võivad teismelised olla lahutamatu valu suhtes sügavalt haavatavad ja sügavalt tundlikud. Mida saate teha, et aidata oma teismelisel tagasi põrkuda ja jääda uuesti armastama? Noh, nagu selgub, saate lapsevanemana palju ära teha - ja mõned asjad ei tohiks teha - aidata oma teismelisel sel keerulisel ajal. Allpool on peamised näpunäited, mida olen kriisinõustaja koolitusel (ja lapsevanema koolitusel) õppinud teismelised), kuidas aidata teismelisel eepilist lagunemist.
Veel: 8 võimalust lagunemisest kiiresti üle saada
Mida mitte tegema
Rääkida endisest prügikastist
Seiske vastu kõigile tungidele, et neid pahatahtlikult tunda, olenemata sellest, kui armetu nende käitumine oli. Kes teab? Nii palju kui teil oleks hea meel näha endist väljapääsu, võib see osutuda vaheajaks, mitte lahkuminekuks - ja te ei tee seda kui soovite, et teie laps kordaks uuesti mitte-nii toredaid asju, mida te ütlesite, uuesti ja uuesti, siis hammustage oma keel.
Tee see endast
Ventile privaatselt oma kallite sõprade juurde. Kurvastage oma endise kaotuse pärast ise, kui teile need meeldisid. Kuid ärge pange seda teismelisele selga, et teid lohutada. Selleks on mimosa -brunchid vanade kolledži sõpradega. Ja viimane asi, mida teie laps praegu vajab, on igaühe põhjalikud ahistavad kirjeldused sinu oma lahkuminekud ja kuidas sa sellest läbi said. See on mitte öelda, et teie enda kogemustel ja tarkusel pole tähtsust. Kui teie teismeline küsib või tundub sobiv, on hea jagada (lühikest) lugu kahjumist, millest te polnud kindel, et te ei saanud läbi, kuid saite. Lein on osa elust, kuid teie jaoks pole tingimata aeg meistriklassi õpetada. See on teie lapse lugu ja teie valu, mitte teie (jah, isegi kui te tõesti jumaldate tema endist).
Mida et teha
Kuulake
Ja kuulake veel. Kuulake, kuni olete sellest kuuldes tüdinenud - ja siis hoida kuulamine. Ilmselt töötab see ainult siis, kui teie laps on valmis rääkima. Kui on, siis fantastiline. Andke neile õhutamiseks turvaline ruum (erinevalt kõikjalt veebist, kuid jõuame selleni). See võib olla esimene (või teine või kolmas) armastus, kuid tõenäoliselt on see teie lapsele väga tõeline ja väga valus. Parim, mida saate teha, on olla seal, et neid toetada ja neile teada anda, et teil on selg - ja neil on teie kõrv alati, kui seda vajatakse. Lahkuminekud on sageli segadusseajavad ja õnnetud, olenemata sellest, kes lahkumineku algatas. Kuule, pista lihtsalt omaenda iidsete mälestuste otsa pulgaga. Pakkige ämblikuvõrgud lahti ja mäletate lihtsalt mõnda lahkuminekut, millest te poleks kunagi arvanud, et ellu jääte. Ole see, kes suhtub teismelise valudesse tõsiselt ja võtab arvesse nende vajadust leinata.
Ole kannatlik
Teie teismelise normaalne temperament võib muutuda halvemaks ja teil võib tekkida kiusatus mäkke joosta. Lahkuminekud toovad igaühel esile halvima - igas vanuses. Olge tugev ja kindel, kui teie teismeline kannatab üle nende endi laastavate emotsioonide tormi. Lõdvestage neid mõnevõrra, kui nad löövad välja või vihastuvad sobimatult perekonna, sõprade ja teie peale. See kõik on osa lagunemise õppimiskõverast. Ja kui teie tavaliselt jutuka teismelise esimene reaktsioon on teid välja lülitada, austage seda. Andke neile natuke aega vajalikku ruumi, kuid registreeruge regulaarselt ja õrnalt.
Julgustage oma teismelist seda päevast päeva võtma ja enda eest hoolitsema
Kui nad ei taha süüa, on hea neile altkäemaksu anda oma lemmiktoiduga. Ostke neile uus veepudel ja jätke see jäiseks ja täis oma voodi juurde. Tuletage neile õrnalt meelde, et püherdamine on korras, kuid ainult mõneks ajaks ja nad tunnevad end paremini, kui lähevad duši alla ja lähevad õue. (Teiseks nädalaks pärast lahkuminekut peate võib-olla ülejäänud duši pärast oma jala maha panema tuletage neile meelde asju, mida nad armastasid enne suhet teha - ja pakkuge, et nad aitaksid neid asju heaga teha sõbrad. Väljaspool perekonda asuv tugisüsteem on praegu võtmetähtsusega, nii et kui teie teismelisel on BFF, ärge kartke soovitada neil koos aega veeta (IRL). Jah, teie teismeline võib kõiki neid soovitusi vihata. Jah, sul võib uks näkku lüüa. Hingake. Nad kuulavad.
Rääkige oma teismelisega sotsiaalmeedias õhutamise tagajärgedest
See kraam elab igavesti ja oma endise kohta Internetis ebasõbralike asjade ütlemine peegeldab teie last lõpuks ainult halvasti. Kui nad on sellele avatud, soovitage neil nädalaks vooluvõrgust lahti ühendada ning eemale hoida kõigist seadmetest ja sotsiaalmeedia saitidest. Kas nad tõesti tahavad näha, kuidas nende endine elab ilma Instagramita Instagramis-või teeb kellegi uuega Snapchatis jänkukõrvaga armsaid selfisid? See värk on jõhker ja kahjulik. Andke neile teada, et endise jälgimise mõneks ajaks lõpetamine on enam kui OK, isegi kui loodetakse, et äkki saavad nad uuesti kokku. Mõistus on võtmetähtsusega ja selle stiilne hoidmine on fantastiline harjumus, mis teenib neid ka täiskasvanuna. Kuigi sotsiaalmeedia on viis, kuidas paljud teismelised kohtuvad partneritega (ja isegi lahku minna, oh), see pole kasulik meetod kellegi ületamiseks - nagu kunagi.
Kinnitage neile, et nad saavad sellest üle
Kui nad on sellele avatud, uurige lahkumineku võimalikke positiivseid aspekte. Kas suhetes oli midagi, mis neid lämmatas? Kas on mõni tegevus, mida nad armastasid, kuid suhte tõttu eemaldusid? Kas nad on tundnud end vanadest sõpradest kaugel? Jällegi astuge kergelt ja tõstke see esile ainult siis, kui nad on vastuvõtlikud. Lahkuminekud loovad kindlasti iseloomu ja tarkust, kuid emotsionaalne vastupidavus pole midagi, mida keegi meist ühe päeva jooksul õpib. (Meile meeldib see idee lahutuskohtumisel osalemiseks - sest kes meist on kunagi õppinud head viisi suhte lõpetamiseks?)
Võtke oma lapse valu väga tõsiselt
Jälgige tähelepanelikult ükskõik millist murettekitavad käitumuslikud muutused, mis ei kao kuhugi. Noorukist teadlane Lucia O’Sullivan, New Brunswicki ülikooli psühholoogiaprofessor, kirjutas:Lahkuminekut peetakse enesetappude põhjuseks nr 1 noorte seas. Mis võiks olla vaimse tervise probleemina tõsisem? ”
O’Sullivan soovitab vanematel ettevaatlik olla punase lipu sümptomid nende lastel pärast lahkuminekut: unetus; ainete kasutamise tunnused; võimalik enesevigastamine; ja pealetükkivad, obsessiivsed mõtted suhte kohta. Ärge kartke esitada raskeid küsimusi. Lõppude lõpuks on neil valus nagu täiskasvanutel, kuid nad on ikkagi mitmes mõttes lapsed. Kaitske neid. Kui nad ei taha teiega rääkida, pakkuge talle abi nõustaja leidmisel. Kui mõte kellegagi kõva häälega rääkida paneb nad tülgastuma, andke talle sellest teada Kriisi tekstirida, kus nad saavad otseülekandega saata otseülekande väljaõppinud kriisinõustajaga, 24–7 (saatjaga „Vestluse alustamiseks saatke sõnum HOME” numbrile 741-741). Kui kahtlustate, et teie last on suhtes kuritarvitatud, tehke pakkumine Armastus on austus kui võimalik ressurss. Ja kui kõik muu ebaõnnestub, pöörduge kindlasti oma teismelise kooli pereterapeudi või usaldusväärse õpetaja poole.
Veel: Sotsiaalmeedia põhjustab teismeliste tüdrukute seas depressiooni
Hea uudis? Teie teismeliste poolel on suur tõenäosus, et nad saavad sellest lahkuminekust üle - ja võib -olla õnnestub tal isegi jääda meelde meeldivaid mälestusi sellest varajasest armastusest. Ärge loobuge neist ja ärge tundke end väikese või rumalana, et nad nii sügavalt hoolivad. Kiitke nende pühendumust suhtele - ja tuletage neile meelde, kui suure õnnega saab keegi kunagi hakkama, kui nende nurk on nagu neil. Neil on see ja neil on ka teie.
