Pilt: Getty Images. Disain: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Nii et tooge lõbu mängud lastele rannas mängimiseks, või võta kaasa hunnik ämbreid vee-ämbri teatejooksuks. Võid kaasa võtta isegi frisbee, jalgpalli, jalgpalli, võrkpalli või mõne pingpongi. Ükskõik, mida otsustate, veenduge, et see oleks mäng või spordiala, mis paneb laste verd pumpama.
Ja hea uudis teile: nad on pärast päevast päikese käes mängimist nii varjatud, et nad (ja seega ka teie) magavad öösel sügavalt.
2. Ookeanil on rahustav toime.
Ookean rahustab kõikija kui teie lapsed on koolis ja koolijärgsete tegevuste ajal, nagu sport, sabad maha ajanud, võib mõni aeg mere ääres olla noorendav.
Vastavalt Barcelona globaalse tervise instituudi uuringudnäiteks "sinine ruum", nagu ookeanid, järved ja jõed, avaldab inimestele tegelikult suuremat positiivset mõju kui "roheline ruum" nagu pargid ja muruplatsid. Sisse veel üks uuem uuring, Uus -Meremaa ja USA teadlaste meeskond leidis, et inimestel, kes elavad vee all, on tegelikult madalam psühholoogiline stress.
Täpsemalt öeldes a 2011 uuring, leidsid Washingtoni ülikooli ja UC Irvine'i teadlased, et reisid ookeani poole vähendavad tegelikult stressi, suurendavad loovust ning leevendavad depressiooni ja ärevustunnet. Uuringud leidsid, et rannareisid on psühholoogilise heaolu jaoks üldiselt taastavad.
3. Päikesevalgus võib olla kasulik ja see tundub lihtsalt hea.
Päikesevalgus tähendab muidugi rohkem D -vitamiini. Ja D -vitamiin pakub mitmeid eeliseid. See on kasulik teie laste luudele ja suurepärane vererõhu alandamiseks. See toetab immuunsüsteemi ja võib vähendada südameatakkide, reumatoidartriidi ja hulgiskleroosi riski.
Ja peale kõige selle tundub päikesevalgus lihtsalt hea. Selle põhjuseks on asjaolu, et päike suurendab serotoniini taset, mis on tuntud kui hea enesetunde "õnnelik kemikaal".
4. Veega mängimine aitab lastel õppida.
Paljud uuringud näitavad, et veetegevused on tegelikult sensoorne mäng, mis võimaldab lastel õppida, kuidas maailm toimib. Veemäng aitab lastel arendada kombatavaid töötlemisoskusi, soodustab tasakaalu ja tugevust, parandab motoorikat oskusi, töötab probleemide lahendamise kallal (millised mänguasjad vajuvad ja mis ujuvad?) ning aitab lastel õppida Füüsika.
"Väikseid lapsi tõmbab vesi," ütles Pamela Taylor, varase lapsepõlve arengu juhendaja Grant MacEwani kolledžis Torontos, Kanadas. Tänane lapsevanem. "Nad on selle vastu uudishimulikud. See on universaalselt atraktiivne mängumaterjal, millel on piiramatud võimalused. ”
Ja ärge higistage, kui te ei saa seda endale lubada võta lapsed rannapuhkusele praegu; saate “rannapäeva” pidada kodus oma koduaias. Siin on mõned viisid, kuidas lapsi samade efektide saavutamiseks aktiivseks muuta ja vee ääres teha.
- Seadke eespool nimetatud mängud koduõue, et lapsed saaksid verd pumbata.
- Korraldage basseinipäev (õhkimisbassein töötab suurepäraselt).
- Veetaimed õues teistsuguseks veemänguks.
- Lülitage koduaias vihmuti sisse.
- Korraldage õues või pargis pere teatejooks.
See artikkel ilmus algselt Haldjajumal. Naiste suurima karjäärikogukonnana pakub Fairygodboss miljonitele naistele karjäärisidemeid, kogukonna nõuandeid ja raskesti leitavat teavet selle kohta, kuidas ettevõtted naisi kohtlevad.
