Ükskõik, kas olete teel või otsite lihtsalt värskendavat ja tervislikku maiuspala, ei saa te mustika, banaani ja piparmündi smuutide retsepti üle. Nad on jahedad ja maitsvad!
Need smuutid on marja head! Nad sobivad ideaalselt kaasasolevasse tassi, kui te uksest välja lähete, nad teevad pärast trenni hea suupiste ja maitsevad isegi suurepäraselt tervisliku magustoiduna. Soovi korral kasutage külmutatud marju, lisage mõned värsked marjad või pisut mett, kui teil on rohkem magusaisu. Valik on sinu! Selle sujuva ja jaheda maiuspala loomine võtab vähe vaeva!
Gluteeni leidub paljudes erinevates toitudes ja toodetes, alates ketšupist kuni sojakastme ja lõpetades kommide ja maitseainetega. Kuigi SheKnows.com püüab tagada, et need retseptid oleksid gluteenivabad, lugege hoolikalt kõigi nende retseptide jaoks kasutatavate toiduainete ja toiduainete koostisosade etikette, et need oleksid ka gluteenivabad.
Mustika, banaani ja piparmündi smuutid
Saagis on 2, 12 untsi jooke
Koostis:
- 6 untsi külmutatud mustikaid
- 1-1/2 suurt banaani, lõigatud suurteks tükkideks
- 1/2 tassi gluteenivaba tavalist jogurtit
- 1/2 tassi gluteenivaba originaal kookospiima (mitte purgist)
- 2 piparmündilehte, rebenenud
Juhised:
- Lisage kõik koostisosad segistisse.
- Pulseerige, kuni see on hästi segunenud ja saavutate soovitud konsistentsi.
- Serveeri kaunistatud värskete mustikatega.
Sega kokku mõned külmutatud, tervislikud ja maitsvad maiustused - neid smuutisid ei saa võita!
Proovige rohkem gluteenivabu maiuspalasid
Värske mango-, kookos- ja laimijäätis ning snickerdoodle küpsised
Popkorni ja rosina-mandli krõmps
Šokolaadihiir vaarikate ja koorega
