Need kodused treeningrakendused muudavad täielikult teie treenimisviisi - Lk 2 - SheKnows

3. Tabata TASUTA

Tabata treeningud on kuum trend ja miks mitte? Neljaminutiline treening, mis on sama tõhus kui kiire, sarnaneb Püha Graaliga sobivus. Tõelise Tabata rutiini omandamise nipp on aja nõuetekohane haldamine. Kaheksa harjutusringi vaheldumisi 20 sekundi pikkuse pingutuse ja 10-sekundilise puhkuse vahel peab teil olema õige taimer. Tabata TASUTA on teie lahendus. Eelprogrammeeritud Tabata intervallide ajastamiseks ei pea te kunagi muretsema kella vaatamise ega taimerite lähtestamise pärast. See muudab Tabata tõepoolest pingutusteta... välja arvatud tervik harjutus osa. Saadaval iTunesis ja Google Play.

Seotud lugu. Mis juhtub teie kehaga iga menstruaaltsükli päeval

Kasutajad ütlevad: "Teeb täpselt seda, mida vajate. Mulle meeldib, kuidas see kasutab puhke-/töötsüklite jaoks erinevaid värve. Soovin ainult, et saaksite helid isikupärastada. ”

Hind: Tasuta

Veel:Need paaride joogapoosid algajatele aitavad teie suhteid tugevdada

4. Jooga-pedia

Kui te ei jõua joogastuudiosse või kui soovite lihtsalt õppida põhitõdesid ilma klassis rändavate silmade surveteta, siis

rakendus pakub õpetusi peaaegu 100 poosi ja mudra jaoks. Põhiliigutusi selgitatakse ja neile lisatakse fotosid ning pääsete juurde ka igapäevasele auditoorsele õppetundile päevapose jaoks. Kui olete jooga algaja ja vajate natuke rohkem abi kõiki võimalusi sorteerides on olemas funktsioon Poseeri leidmine, mis võimaldab teil sorteerida poose ühise vajaduse järgi, näiteks poose, mis aitavad energiat suurendada või kehakaalu langetamist soodustavaid poose. Saadaval iTunes, Google Play, Amazon ja Microsoft.

Kasutajad ütlevad: "Mulle kui algajale joogaõpilasele meeldib, kui mul on lihtne ja käepärane juhend, mis tuletab meelde, kuidas tunnis õpitud poosid toimisid."

Hind: Tasuta

Järgmisena: Kuue nädala koolitus