Sest rinnaga toitmine emad, teie suhe rinnapumbaga võib olla armastuse vihkamine. Ühest küljest hoiate oma piimaga sõna otseses mõttes elu. Teisest küljest võib see tunda isoleeritust: olete üleval kell 2 öösel, kui kogu maailm magab; planeerite oma päevi kolme kuni nelja tunni kaupa, samal ajal kui kõik teised teie ümber toimetavad.
Praegusel ajal? Ilma tavalise näost-näkku toeta, millele paljud emad toetuvad (näiteks kontorisse, kuhu minna või teistele emadele kohvi kõrvale kohtuda), pumpamine võib tunduda ühtlane rohkem isoleerida kui tavaliselt.
Kuid tõde on see, et paljud naised tunnevad seda, mida teie tunnete, olgu see siis segadus teie ümber toimuva maailma suhtes või üksindus, kui tunnete, et olete ainus, kes on pumbaga ühendatud.
Hea uudis: isegi sotsiaalselt distantseeritud maailmas on võimalusi, kuidas tunda end rohkem ühendatuna. Lõppude lõpuks, just sel hetkel pumpavad emad üle kogu maailma. Siit saate teada, kuidas leida ihaldatud tuge ja ühendust.
Ema tuba
Kas tunnete, et olete ainus, kellel on palju küsimusi selle kohta, kuidas kogu see rinnaga toitmine toimima saada? Sa ei ole. (Tõesti!) Ja Ema tuba Medela - veebipõhine ressurss uutele emadele, mis hõlmab kõiki rinnaga toitmise asju - on tõenäoliselt täis kõiki otsitud vastuseid. Alates siseringi näpunäidetest ja ekspertide teadmistest, mis aitavad teil jätkata tööle naasmise juhendeid, see on hõlpsasti kasutatav ressurss, mille poole pöörduda, selle asemel et otsida lõputult Google'ist või skannida rasedusaitidel. Lisaks saate isegi teiste emadega ühendust võtta, saada kiiret imetamisabi ja leidke kiireid vastuseid keerulistele küsimustele, näiteks kas kindlustus katab teie pumba või mitte. Parim osa: see on tasuta.
Teised emad
Iga pumpav ema vajab teiste tuge - ideaaljuhul neid, kes ise emasid pumpavad. Mis oleks parem viis selle leidmiseks kui teiste emade märkmete kaudu selles kohas, kus te pumpate? "Mulle on meeldinud valge tahvel, kuhu saate kirjutada julgustavaid märkusi/mõtteid teistele pumpajatele emad, "räägib Stephanie McSweeney, 28-aastane pumpav ema, kes õpetab Providence'is, Rhode Islandil. Ta teab.
Lauren Smith Brody, asutaja Viies trimester, ressurss uutele tööle naasvatele emadele, nõustub, märkides, et advokaadibüroos, kellega ta konsulteerib, jätavad naised ka üksteisele märkmeid valge tahvli kaudu imetamistoas järgmisele emale. "See tõesti loob sellist kogukonda ja kamraadlust, see on nii väike ja lihtne žest, kuid see tõesti aitab." Sellised rakendused nagu laktatsioonikaun MamavaSamuti saate jätta digitaalseid märkmeid tulevastele emadele, kes võivad pärast teid pumbata.
Kodust pumpamine? Lihtsalt sellepärast, et sa pole füüsiliseltkellegi teisega samas kohas pumpamine ei tähenda, et te ei jõuaks. Kasutage oma pumpamisaega, et suhelda oma elus teise pumpava emaga. See on hea viis sidet hoida, saata ja julgustada ning aidata teil tunda, et olete ainus.
Fotod teie lapsest
Uurimistöö leiab, et teie beebi fotode vaatamine võib aidata suurendada oma piimatoodangut, stimuleerides "allaheitmise" refleksi. Kuid imiku imeliste kaadrite sirvimine, kui olete üksi imetamisruumis või -kaunis või isegi oma kodus, võib lihtsalt aidata teil end paremini ühendada. Tööl aitab lapse pumpamise ajal fotode vaatamine McSweeneyl tunda end oma lapsega rohkem ühenduses. Lisaks toredale ja mugavale pumpamiskohale võib see kogemuse nauditavamaks muuta, ütleb ta.
Veebikogukonnad
Kas kipute pumpamise ajal kerima? Puhastage oma sööt! Ema pumpamiseks mõeldud toetavate veebikogukondade jälgimine aitab teil leida inspiratsiooni, motivatsiooni ja lahendada kõik küsimused. Medela_us (@medela_us), pumpamine (@pumppotting), Ainulaadne pumpamine (@eksklusiivne pumpamine) ja Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) on lihtsalt mõned paljudest veebikogukondadest, kes toetavad emasid töö, õenduse ja emaduse kaudu. Pumpspotting käivitas hiljuti ka podcasti,pumpla, mis pakub vestlusi imelistest ja räpastest viisidest, kuidas navigeerida õenduses, pumpamises ja lapsevanemaks olemises. Lõppude lõpuks on mõnikord vaja vaid inspireerivaid tarkussõnu, mis aitavad teil tunda, et te pole ainus.
Rakendus MyMedela
Kui teil on palju küsimusi ja te pole päris kindel, kust otsida vastuseid, on lihtne end üksikuna tunda. Aga MyMedelaga rakendus saate rinnaga toitmise näpunäiteid (sest jah, on ka teisi naisi, kellel on samad küsimused), logige sujuvalt pumpamissessioone, ühendades Bluetooth nii Sonata kui ka Freestyle Flex pumbamudelitele, tuletades meelde, kui kaugele olete jõudnud, ja saate ööpäevaringset juurdepääsu imetamise konsultantidele videovestluse kaudu (saadaval aadressil lisakulu). Mõelge rakendusele kui oma pisikesele elupaigale kõigi teie rinnaga toitmise vajaduste rahuldamiseks - see on teie käeulatuses (võti, kui pumpate ära).
Selle artikli lõi SheKnows Medela jaoks.
