Dieetsooda on teie vöökohal lihtsam, kuid uus uuring näitab, et see on teie südamele raskem.
Mis puutub toidupahedesse, dieetsooda päevas ei tundu nii halb.
Kuid uus uuring on näidanud, et inimestel, kes joovad iga päev dieediga sooda, võib olla suurem risk selliste insuldide, südameatakkide ja selliste südamega seotud seisundite tekkeks.
Madala kalorsusega sooda valimisel täissuhkruga kihisevale joogile on kasu tervisele muutunud natuke hägusemaks.
Uuring, mille viisid läbi Miami ülikooli ja New Yorgi Columbia ülikooli meditsiinikeskuse teadlased et osalejad, kes jõid iga päev söögisoodat, said 43 % suurema tõenäosusega südamekahjustusi kui need, kes ei joonud mis tahes.
Kas on aeg loobuda dieedisoodast üldse?
Mitte nii kiiresti. Tulemused maalivad kindlasti tõsise pildi, kuid uuringu juhtivteadur ütleb, et enne kui järeldada, et dieetsooda on ohtlik, on vaja rohkem analüüsi. Seos dieedi ja südame traumade vahel on olemas, kuid põhjuslikku seost pole leitud.
"Rahvatervise sõnumi õigustamiseks ei ole tehtud piisavalt uuringuid," ütleb Hannah Gardener, Sc. D., Miami ülikooli Milleri meditsiinikooli epidemioloog.
Vahepeal juhib Gardener tähelepanu sellele, et dieedisoodast loobumine ei võtaks kelleltki põhitoitaineid - teisisõnu, sellest loobumine ei saaks haiget teha.
Aga tavaline sooda?
Uuringus vaadeldi ka tavalise sooda tarbimist ja söögisooda mõõdukamat tarbimist ning järeldused võivad tunduda üllatavad - kumbki ei tundunud olevat seotud insuldi ja südame suurema riskiga rünnakud.
"Me ei poolda, et inimesed läheksid dieedisoodalt tavalisele soodale üle," ütleb Gardener. "Seal on palju tõendeid, mis näitavad regulaarse sooda tarbimisega negatiivseid tagajärgi tervisele."
Uuringu jaoks analüüsis Gardener ja tema meeskond 2564 osaleja andmeid, vaadates, kui sageli nad jõid dieetsooda ja tavaline sooda ning lugedes kokku nn vaskulaarsete sündmuste arvu, mis esinesid a kümnendil. Tulemustes võeti arvesse selliseid olemasolevaid tingimusi nagu kehamassiindeks, diabeet, kõrge kolesteroolitase ja hüpertensioon.
Uuring avaldati veebis Üldise sisehaiguste ajakiri jaanuaris.
Rohkem riske sooda joojatele
Kuigi see hiljutine uuring rõhutab, et dieediga sooda pikaajaline mõju tervisele on ebaselge, on muret sooda-regulaarselt ja dieediga-tarbivate inimeste pärast jätkuvalt suurenenud. Nende hulgas:
- Kunstlikud magusained dieedisoodas võib aidata kaasa II tüüpi diabeedi tekkele, nagu teatas Time.com.
- Leiti, et joodi kaks soodat nädalas kahekordistada riski haigestuda kõhunäärmevähki, selgub WebMD.com -is avaldatud uuringust.
- Kunstlikud magusained dieedisoodas vallandada söögiisu mis paneb teid rohkem sööma, põhjustades kehakaalu tõusu, nagu on teatatud CBS -i HealthPop.com -is.
Tervisliku joogi ideed
Neli tervislikku alternatiivi dieedisoodale
Maitsestatud vee retseptid
Kas kookosvesi on teie jaoks hea?
