Ei ole ühtegi ametlikku viisi depressiooni või enesetapu väljanägemiseks. See pole nii, nagu saaksite oma diagnoosi psühhiaatrilt ja teile väljastataks kohe paar määrdunud dressipükse ja kulunud hommikumantel ning kästi dušš vahele jätta ja nutmist mitte kunagi lõpetada.
Paljude vaimuhaigustega inimeste jaoks - kaasa arvatud mina - võib tunduda, et meil on see koos. Võime hommikul üles tõusta, lihvitud riided selga panna, tööle minna, nalja teha, suhelda ja jätkata nagu oleks kõik normaalne - kuigi tegelikkuses tunneme, et elu on mõttetu ja lootusetu.
Esimest korda oma diagnoosist teada saades ütlesid mitmed inimesed mulle isegi, et ma ei tundu masendunud või isegi, et mul ei ole põhjust depressiooniks olla. Kuid vaimuhaigus nii ei tööta. Inimest ei saa kuidagi vaadata, hinnata tema füüsilist välimust, käitumist või tööalast edu ning kindlalt teada, mis tema mõtetes toimub või kuidas tema aju töötab. Kuid seda on mõnikord raske meeles pidada - näiteks siis, kui saime teada disaineri surmast
Kate Spade ning kokk ja telenägu Anthony Bourdain.Veel: Mida inimesed ei mõista enesetappude ennetamisel
Kuigi Spade'i õde Reta Saffo rääkis Kansas City täht et Spade oli viimased kolm -neli aastat kannatanud “kurnavate vaimuhaiguste” all ja oli alkoholiga ise ravimine, väitis ta, et Spade vältis abi otsimist kartuses, et see teeb talle haiget "Õnnelik-õnnelik" kaubamärk. Bourdainil seevastu on alati avatud olnud oma kunagise narkootikumide kuritarvitamise kohta, kuid viimastel aastatel on see pidanud seda, mida paljud inimesed oma unistuste tööks peavad: telesaate juhtimine, kus saate reisida ja süüa.
Enamik meist ei ole sõna otseses mõttes rõõmsameelse, optimismile rajatud kaubamärgi nägu ega edukas telekarjäär, kuid mõned meist, kes elavad ka vaimuhaigustega, võivad absoluutselt seostuda tundega, et peame pidevalt maskeerima, kuidas me tegelikult oleme tunne.
Miks mõjutab avaliku elu tegelane niimoodi meid
Enamik meist ei tunne Spade'i ega Bourdaini isiklikult, kuid on samasugused nagu surmade vastused Robin Williams ja Chester Bennington, paljudel inimestel on tugevad emotsionaalsed reaktsioonid. See juhtub seetõttu, et tunneme end kuidagi isiklikult nende tööga seotuna - kas teie esimene “päris” käekott oli üks Spade’i kavanditest või kasvasite üles Williamsit vaadates Mork & Mindy või Linkin Parkiga Benningtoni muusika kuulamine.
„Kutsume avaliku elu tegelasi ja kuulsusi oma kodudesse ja südamesse nii, et saaksime tõeliselt tähistada, abielluda ja lapsi saada ning kurvastada, kui nad enam pole, ”ütles dr Marissa Long, Lõuna -California litsentseeritud kliiniline psühholoog. asutaja Õitse TARGALT, jutustab Ta teab. “Nende ikoonide kadumine enesetapp võib veelgi suuremat mõju avaldada, kuna oleme neid aja jooksul tundma õppinud. Me teame neid õnnelike, tervete ja edukate eeskujudena. Tavaliselt ei tunne me neid kui tegelikke inimesi, kellel on raskusi või kaebusi. ”
Veel: 13 asja, mida mitte kunagi öelda kellelegi, kes on enesetapp või depressioon
Edu ei ole antidepressant
Pole üllatav, et kui keegi tuntud inimene sel viisil sureb, tekib inimestel palju küsimusi, enamasti: „Kuidas nad saaksid olla nii masendunud? Neil oli kõik olemas, " Dr Dion Metzger, räägib Atlantas praktiseeriv psühhiaater Ta teab. Ta selgitab, et näeme selliseid inimesi nagu Spade edukate ja rikastena ning eeldame, et sellega kaasneb õnn, märkides, et tema surm on meeldetuletus, et vaimuhaigused ei diskrimineeri sissetulekut ja/või kuulsus.
Samuti rõhutab see ekslikku eeldust, et depressioon on lihtsalt olemine väga kurb teatud sündmuse või olukorra kohta - mitte tõsine vaimne tervis seisund, mis põhineb ajus, mis mõjutab meie meelt ja käitumist, selgitab Long.
"See tähendab, et olenemata sellest, kui näiliselt suurepärane meie elu võib olla või tegelikult on, kannatame depressiooni all, kui aju keemia on tasakaalust väljas," ütleb ta. „Depressioonis inimene võib olla stereotüüpselt kurb, isoleeriv, nutma sageli ja tal on negatiivseid mõtteid. Alternatiivina võivad nad olla rohkem kaasatud, pingutades viimast korda ühenduse loomiseks või millegi vahepealse jaoks. ”
Ohumärgid
Kuigi inimesed, kes elavad depressiooni ja/või enesetapumõtetega, ei tundu kõik kindlal viisil, tuleb meeles pidada mõningaid hoiatavaid märke. Nende hulka võib kuuluda isik, kes annab oma vara ära ja teeb ebamääraseid avaldusi, nagu „maailm oleks parem ilma minuta ”või„ Soovin, et saaksin lihtsalt magama minna ja mitte kunagi ärgata ”, või koguda nende ravimeid, mitte võtta neid ette nähtud, Patti Sabla, räägib psühhoterapeut ja litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, kes praktiseerib Hawaiil Ta teab. Sarnaselt lisab Metzger, et muud hoiatusmärgid hõlmavad isikut, kes isoleerib end teistest inimestest ja teeb lõplikke avaldusi nagu "Ma olen sind alati armastanud".
Lisaks ütleb Long, et ärge ignoreerige inimest, kui ta soovib surra või ennast tappa, märkides: „See võib tunduda ilmne, kuid jääb sageli tähelepanuta. ” Ja pöörake tähelepanu muudele asjadele, mida nad ütlevad, sealhulgas kui nad mainivad, et tunnevad end koormana või lootusetu. Samuti võib hoiatusmärgiks olla igasugune käitumine, mis väljendab hoolimatust või turvatundetust tavapärasest kaugemale, lisab Long.
Mida teha, kui arvate, et keegi võib enesetapu teha
Nii raske kui see kellegagi enesetappu lahendada võib, ütleb Long, et on oluline anda inimesele teada, et olete tema pärast mures ja hoolite.
"Sageli, kui arvame, et keegi võib olla enesetapp, võib see tekitada väga tõelise hirmu, mida üritame vallandada või vältida," selgitab ta. „Selle asemel on kõige parem läheneda sellele hoolivalt, kuid pea ees ning pakkuda kindlaid ressursse ja võib-olla isegi plaani pöörduge kohe nende ressursside poole, näiteks enesetaputelefonile, võtke ühendust politseiga või minge lähedalasuvasse haiglasse hindamiseks ja toetus."
Kui te seda probleemi lihtsalt väldite, võib see lisada depressiivseid mõtteid, nagu „kedagi ei huvita” või „oleks parem, kui ma oleksin läinud,” ütleb Long. Ja ärge muretsege, et enesetappude kasvatamine tekitab inimeses mõtte. "Kui kellelgi on enesetapumõtteid, siis on suurem oht, et ta ei räägi sellest," lisab ta. "Selleks ajaks, kui keegi võib mõelda ja olla piisavalt julge enesetapumõtete kohta küsima, on tõenäoline, et tema kallim on salaja mõelnud või võidelnud enesetapumõtetega."
Mida me sellest õppida saame?
Sabla selgitab, et võime kasutada selliseid tragöödiaid nagu Spade'i surm nende jaoks, kes ei pruugi enesetapust palju teada. lisades, et nüüd on õige aeg selle üle dialoogi pidada, sest enesetapumõtted on ühiskonnas tavalisemad kui me arvame.
"Loodetavasti vähendab see enesetappude häbimärgistamist ja võimaldab inimestel sellest avatud vestlust pidada," ütleb ta.
Kui teie või keegi teie tuttav tunneb enesetappu, võite helistada riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile numbril 1-800-273-8255.
