Igaüks, kes on kunagi tundnud hammaste tundlikkust, võib teile öelda, et see pole lõbus. See võib tuleneda emaili kadumisest ja põhjustada valu hammastes kui puutute kokku vallandajatega - sageli selliste asjadega nagu kuumad või külmad toidud - ja võivad isegi kõige tavalisemad ülesanded üsna ebameeldivaks muuta.
Kahjuks võite end selle valusa seisundi eest karistada, isegi seda teadmata. Kui teete allpool loetletud toiminguid, on aeg oma harjumusi muuta.
1. Harjamine liiga kõvasti
Me kõik teame, et on oluline oma puhastada hambad, kuid harjata liiga kõvasti pole hea asi. Liiga agressiivne harjamine (või liiga kõva harjaga) võib teie hambaid või igemeid kahjustada ja põhjustada tundlikkust.
Veel:8 näpunäidet veini joomiseks ilma hambaid rikkumata
2. Vale hambapasta kasutamine
Kõik hambapastad pole võrdsed. Kasutades valgendavat või hambakivi kontrollivat hambapastat liiga abrasiivne võib lõpuks põhjustada tundlikke hambaid. Otsige õrna valemiga hambapastat, et vältida ühe probleemi lahendamist ja teise tekitamist.
3. Hammaste krigistamine
Kas kiristate hambaid, kui olete närvis, stressis või magades? See kahjustab hambaid palju, mis võib põhjustada tundlikkust. Püüdke ärkveloleku ajal vältida hammaste krigistamist ja öösel probleemide korral kandke magamiseks suukaitset.
Veel:5 maitsvat sööki, mis muudavad teie pere hambad tervislikumaks
4. Hambaarsti vahelejätmine
Hambaarst aitab palju enamat kui veenduda, et teie hambad on läikivad ja valged. Nad saavad ravida periodontaalne haigus enne kui see tõsist kahju tekitab - sealhulgas põhjustab hammaste tundlikkust.
5. Happeliste toitude ja jookide söömine
Veel üks põhjus selle sooda mahajätmiseks - happelised toidud nagu tsitruselised, sooda ja tomatid võivad kergesti tekkida põhjustada tundlikke hambaid.
Veel:Miks hambaarstile ei meeldi, kui sa smuutisid jood?
6. Mitte kasutada õlgi
Kõrred võivad säästa rohkem kui teie huulepulk, daamid. Kui te lihtsalt ei saa loobuda jookidest, nagu puuviljamahl, sooda ja vein, võib õlgede kasutamine hambaid aidata vältida tundlikkuse ohtu.
7. Harjamine pärast sööki
Kui kaua on meil kõigil pähe puuritud, et peaksime pärast iga sööki hambaid pesema? Selgub, et see ei pruugi olla parim nõuanne. Happeliste toitude söömine pehmendab teie emaili, nii et harjamine kohe pärast nende toiduainetega kokkupuutumist võib teid ohustada veelgi suurem erosioon, mis põhjustab tundlikke hambaid.
Seda postitust sponsoreeris Sensodyne® True White®.
