Teisel päeval paluti mul allkirjastada katse eest kriitilises seisundis sportlase kaart enesetapp. Ma kõhklesin.
Mida ma kirjutan teismelisele nii suure ängiga, et enesetapp sai tema ainsaks võimaluseks? Ma võiksin kirjutada: "Saage ruttu terveks", aga kes sellises olukorras tahaks neid sõnu lugeda?
Ma peaaegu kirjutasin: „Me vajame teid rajal”, kuid „vajadus” tundus sobimatu. Kas on kunagi vastuvõetav öelda: „Me vajame sind”, kui keegi kannatab sellise emotsionaalse valu all? Leppisin järgmisega: „Me igatseme teid rajal. Soojade mõtete saatmine oma teed. ”
Sellisteks puhkudeks mõeldud mõtted on kirjeldamatud. Ehkki pole õigeid sõnu öelda, on valesid. Põhineb minuisiklikud võitlused vaimuhaigustega elamise eest koos minu omaga vaimse tervise nõustamise õpingudJärgmisi väiteid tuleks vältida, kui vestlete depressioonis või enesetapuga inimesega:
"Sa oled nii meeleheitel tähelepanu saamiseks."
Üks suurimaid väärarusaamu on see, et enesetapumõtteid väljendavad inimesed otsivad negatiivset tähelepanu - see on tõest kaugel. Jah, mõned võivad otsida kerget tähelepanu, kuid ainult seetõttu, et otsivad meeleheitlikult teie abi. Kui inimesed jagavad teiega oma ideid, usaldavad nad teid. Kuigi see võib olla tohutu kohustus, peaksite proovima pakkuda mugavust, mitte süvendada nende tundeid. Väites, et nad otsivad tähelepanu, ainult kinnitab nende ebapiisavust ja üksindustunnet.
"Lõpetage ohvri mängimine."
Mida iganes sa teed, ära öelge depressiooni tundvatele inimestele, et nad lõpetaksid ohvri mängimise. Kui üldse, on nad vaimuhaiguste ohvrid. Kas sa ütleksid vähihaigele ohvri mängimise lõpetada? Kui vastasite ei - mida ma loodan, et tegite -, siis peaksite vältima selliseid avaldusi vaimuhaigustega inimestele.
"Sa ei räägi tõsiselt. Kui oleksid, siis teeksid seda, selle asemel, et sellest rääkida. ”
Teod räägivad valjemini kui sõnad - või nii me kipume uskuma. Kuid enesetapu puhul peavad kõik olema valvsad. Jah, inimesed räägivad sageli mõtlemata, kuid kuulajana peate arvestama kontekstiga, milles selliseid väiteid öeldakse. Kas inimene on koolieksami pärast stressis ja ütleb pettumusest: „Ma tahan lihtsalt surra!”? See inimene tunneb end tõenäoliselt ülekoormatuna ja vajab selle lahendamiseks veidi aega. Kui aga inimene räägib pidevalt enesevigastamisest, peaksite muretsema.
Sellised avaldused võivad olla appihüüded. Väide, et inimene valetab, tähendab, et te ei hooli. Aga kui inimesed on nii haavatavad ja irratsionaalsed, peate kaaluma, kuidas teie tundetud avaldused võiksid olla negatiivne julgustus. Nüüd peavad nad teile tõestama, et suhtuvad surmasse tõsiselt - andsite neile lihtsalt põhjuse seda jätkata.
Veel: Aitamise asemel muutis mu psühhiaater minu vaimse tervise nii palju halvemaks
„Te vajate abi. Minge arsti või professionaali juurde. ”
Kuigi see on hea nõuanne, peate mõistma, et mitte kõik ei taha sel viisil abi. Need inimesed usaldavad sind, sest nad tahavad sinu oma abi - mitte võõras. Te ei pruugi olla ekspert, kuid võite anda endast parima, et olla toetav ja lohutav, lihtsalt kuulates. Kui ütlete neile, kes kannatavad abi saamiseks, võib arvata, et te isiklikult ei hooli neist ega taha end häirida.
Mõelge ka sellele, kuidas teie avaldus võib nende tundeid halvendada. Sa annad tahtmatult mõista, et nendega pole kõik korras ja need tuleb „parandada”. Kuigi see ei pruugi teie eesmärk olla, peate arvestama nende praeguse mõtteviisiga. Aja möödudes võite soovitada terapeuti, kuid pakkuge nendega kaasa.
"Inimesed on sinust halvemas olukorras, nii et olge tänulikud oma elu eest."
Tõsi. On inimesi, kes on halvemas olukorras, kuid vaimuhaigustega inimesed on sageli sarnastes olukordades kõige kohutavamad tingimused - lootusetus, meeleheide, kinnipidamine, väärkohtlemine - ja oma kogemuste minimeerimine ei aita abi.
„Kas sa ei näe, kui palju sa kõigile tähendad? Kõik armastavad sind. ”
Ah, jah - väide "enesetapp on isekas". Aga kaasa elada depressioon võivad olla talumatud ja inimesed, kes seda kannatavad, pikendavad sageli oma elu oma lähedaste pärast. Selles mõttes on need isikud tõeliselt altruistlikud - kannatavad oma lähedaste eest.
Endine rajatäht ja kogu Ameerika teismeline Madison Holleran kinnitas seda oma enesetapukirjas. Laenates rida Virginia Woolfilt, kujutas ta oma sisemist segadust: „Mõtlesin, kui ebameeldiv on end lukku panna, ja mõtlesin, et võib -olla on hullem olla lukustatud.” Sarnaselt Woolfiga ei suutnud Madison "enam võidelda" - nagu teisedki ohvrid, kannatas ta nii kaua kui suutis.
"Kas teete midagi rumalat?"
See sõltub teie määratlusest "loll". See, mida peate rumalaks, võib vaimse haigusega tegelevale inimesele hiilgav olla. Ärge solvake inimese ideid, kuid ärge julgustage ka neid. Olge aktiivne kuulaja, et näidata, et hoolite. Sel juhul räägivad teod kõvemini kui sõnad.
"Enesetapp on ajutise probleemi püsiv lahendus."
Jah, see on tõsi, kuid kui inimesed on masenduses, tunnevad nad end lõksus ja soovivad püsivat lahendust, seega oleks selline avaldus asjatu.
"Keskenduge oma elu positiivsetele külgedele."
Vaimuhaigustega elades on inimeste enesehinnang sageli moonutatud. Nende jaoks pole positiivseid külgi. Saate seda korrata nii mitu korda kui soovite, kuid kõlab nagu purustatud plaat.
"Tehke midagi, mis teie meele ära ajab."
Vaimuhaiguste probleem on see, et see tarbib meelt - negatiivsed mõtted ja tunded on püsivad. Olenemata sellest, mida inimesed teevad, on nad selles õnnetus mõtteviisis lõksus. Mõistus on keha kõige võimsam osa, nii et teha midagi, mis võtab nende meeled nende muredest eemale, on palju lihtsam öelda kui teha.
"Mis su plaan siis on?"
Kui inimene mõtleb enesetapule, peaksite vältima kuidas ja keskenduma põhjusele või miks - "Miks te tunnete nii?" "Mis neid mõtteid põhjustas?" Pidage siiski meeles, et ükski sündmus ei vii enesetapuni - pigem koguneb sündmuste jada järk -järgult, kuni inimene näeb ette hävimatut seina. Äärel olles hakkab kannataja lootust kaotama.
"Kui sa nii edasi räägid, siis ma helistan numbrile 911."
Kuigi soovite aidata, süvendab ähvardus helistada 911 ainult olukorda. Juba haavatav inimene avaldas teile julgelt tundliku mõtte. Hädaabinumbril helistamist võib tajuda kui reetmist. Selle ohu kasutamine võib isegi olla piisavalt hirmutav, et kiirendada eelseisvat enesetappu. Kuigi teie tegevus on hästi kavandatud, võib sellel olla vastupidine mõju.
Veel: Mida inimesed ei mõista enesetappude ennetamisel
"Sa oled liiga masendav, et läheduses olla."
Tõenäoliselt nõustub depressiooniga inimene ja mõtleb: "Ma olen liiga masendav, et olla ka minu ümber!" Kui midagi, te lihtsalt kinnitasite selle inimese väärtusetuse tunnet ja kinnitasite vajadust lõpetada elu.
Nii et enne rääkimist proovige vaadata olukorda teise vaatenurgast.
Kui teie või keegi teie tuttav tunneb enesetappu, võite helistada riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile numbril 1-800-273-8255.
