Mahlapaast või mahlapuhastus on populaarne moehullus paljudele, sealhulgas kuulsustele. Kas nad on tõesti terved ja sobivad teile? Siin on viis värsket retsepti ja näpunäiteid mahlapaastu kiireks muutmiseks teie elus.
Kas mahl on kiire
terve või moeröögatus?
Mahlapaast või mahlapuhastus on populaarne moehullus paljudele, sealhulgas kuulsustele. Kas nad on tõesti terved ja sobivad teile? Siin on teavet, näpunäiteid mahlapaastu kiireks muutmiseks teie elus ja viis värsket retsepti.
Mahla valmistamine ja mahlapuhastus on muutunud moes, eriti kuulsustega. Need puhastused ja paastud on sageli kuumad teemad selle kohta, kellel on õigus või vale, kui rääkida sellest, kui terved ja head need tegelikult on. Neid puhastusvahendeid võib esineda mitmel kujul, alates kolme või enama päeva jooksul ainult puu- ja köögiviljamahlade joomisest kuni värskete mahlade ja õhtusöögi kerge eineni. Kuigi need paastud on intrigeerivad, on need tõesti terved ja teile head?
Plussid ja miinused
Kuigi teatud tüüpi puhastusvahendid võivad olla kasulikud, võib teisi pidada liiga karmideks ja liiga madala kalorsusega, seades toidule ja kalorite tarbimisele tõsised piirangud. Kui olete huvitatud mahlapuhastusest, proovige neid meetodeid, et hoida end võimalikult tervena.
Ranged mahlapaastud või -puhastused võivad kehakaalu kiiresti kaotada ja võivad olla ka ebatervislikud. Ainult mahla joomise sagedased kõrvaltoimed on peavalu, kehavalu, äärmine väsimus ja tujukus. Millised on mahla valmistamise plussid ja miinused?
Seda tüüpi paastumine ei pruugi kõigile hea mõte olla
Miks? Inimesed, kes kannatavad erinevate vähivormide, neeruhaiguste või isegi diabeedi all, ei pruugi olla sellised äärmuslikud paastumised. Paljud soovivad kõigepealt oma arstiga uuesti tutvuda.
See võib olla aeganõudev
Mahla valmistamine võib olla natuke aeganõudev, kuna seda tüüpi mahlad on kõige parem juua värskelt ja üsna kiiresti pärast nende valmistamist. Kõigil ei ole võimalust mahla tõmmata, kui isu tekib või tööle mahlapress võtta. Kuigi saate neid enne tähtaega valmistada ja säilitada, on üldiselt parem neid võimalikult kiiresti juua.
Kas ainult mahla joomine on teie jaoks palju parem?
Kuigi mõned väidavad jah, teised ütlevad ei. Mahla valmistamine eemaldab puuviljadest kiud, mis võib tekitada rahulolematust, halvendada nälga ja mõnel juhul põhjustada seedeprobleeme. Teisest küljest väidavad paljud, et värsked omatehtud puu- ja köögiviljamahlad tõstavad energiataset ja annavad kiiresti kehasse suure hulga toitaineid.
Kas mahla valmistamine on odavam kui lihtsalt puuviljade söömine?
Mitte päris ja mahla abil Puuviljad ja köögiviljad võite isegi avastada, et see läheb kallimaks. Kuna mahla pressimine eraldab puu- ja köögiviljadest ainult vedelikku, tähendab see rohkem toodete kasutamist. Teile jääb kogu "viljaliha". Kasutusviiside leidmine võib olla keeruline. Mõned otsustavad mahla valmistamisel kasutada ainult mahetoodangut, mis tõstab kulusid veelgi.
Tehke seda, mis teile sobib
Kokkuvõtteks - teie olete kohtunik mahla valmistamise ja mahlapaastu osas. Kuulake oma keha ja tehke seda, mida tunnete end mugavalt. Need lihtsad näpunäited võivad aidata teil neid mahlu lihtsalt oma elustiili lisada, mitte ainult mahla pikema aja jooksul tarbida.
- Asendage hommikukohv värske puu- või köögiviljamahlaga.
- Nautige hommikusöögiks suurt puuviljasmuuti, mis sisaldab erinevaid puuvilju.
- Proovige lisada värsket omatehtud mahla oma igapäevasesse hommiku- või lõunauinakutesse.
- Said magusaisu? Joo värsket mahla. Puuviljade magusus aitab teie isu leevendada.
- Õlle järele jõuda? Tehke selle asemel suur klaas värsket puuviljamahla.
