"Kas see on õige söömise, toitumisharjumuste muutmise, jne, jne, jne hooaeg?" Kuid olenemata aastaajast on smuutid siin, et jääda, nii et võite sama hästi teada, kuidas neid valmistada, et saada maksimaalset toiteväärtust.
Ma ei valeta. Seda kirjutades naudin kokteili, samal ajal kui mu abikaasa teeb trenni. Siin ma olen, tervitades tervislike smuutide eeliseid, samas kui ma tõesti hoolin ainult sellest, kas jää joogis joob asju liiga palju. Aga… see on uus aasta ja ma mainisin imelihtsalt midagi võõrutusest. Ehk oleks smuuti olnud targem valik?
Noh, selles on hoiatus. Smuuti tehtud õigesti oleks targem valik. Kui lisate oma segistisse valesid koostisosi, võite samahästi minuga minu kiusatusse sattuda. Mõtle, et maitsestatud jogurt või täisrasv, olgu see tavaline piim või kookospiim, teeb sulle midagi head? Ei.
Suurima kasu saamiseks - alates rasva kaotamisest kuni energia suurendamiseni ja isegi naha põlemisel - peate need toidud oma smuutisse lisama. Ja lihtsalt, et te ei arvaks, et see kõik on lehtkapsas, ingver ja mis tahes muu supertoidusõna, millest me täna räägime, on mul teile spoiler: üks soovitatav koostisosa on tume šokolaad. Üks (eriti šokolaadine) smuuti minu jaoks, palun.
Veel tervislikust toitumisest
7 näpunäidet, kuidas pärast pühi kergemini süüa teha ja süüa
Mida süüa, et mitte haigestuda (VIDEO)
Pitsamaitselised lehtkapsalaastud muudavad tervisliku näksimise lihtsamaks
