Küüslaugu ürdi tofu - SheKnows

Serveeri seda küüslauguga tofut praetud lehtköögiviljade peenral lihtsa valgusisaldusega eine jaoks või pane see eelroaks viilutamiseks ja kreekeritega söömiseks.
Serveeri seda küüslauguga tofut praetud lehtköögiviljade peenral lihtsa valgusisaldusega eine jaoks või pane see eelroaks viilutamiseks ja kreekeritega söömiseks.

Seotud lugu. 45 vegan jõuluretsepti, mis muudavad teie puhkuse maitsvaks

Küüslaugu ürdi Tofu

Teenib 8

Koostis:

t
• 1 supilusikatäis taimeõli

t

• 1 (16-untsi) pakendi kindel tofu, nõrutatud, pressitud, kuivatatud

t

• 1 küüslauguküüs, hakitud

t

• 3 rohelist sibulat, viilutatud

t

• 2 supilusikatäit hakitud värsket koriandrit

t

• 1 spl hakitud värsket peterselli

t

• 2 supilusikatäit tahini

t

• 1 supilusikatäis seesamiõli

t

• 1 supilusikatäis mirini

t

• 2 supilusikatäit tamarit

Juhised:

t
1. Kuumuta suurel pannil keskmisel kuumusel õli.

t

2. Lõika tofu paksudeks viiludeks ja küpseta 3–4 minutit mõlemalt poolt või kuni kergelt pruunistunud.

t

3. Vahepeal ühendage ülejäänud koostisosad väikeses köögikombainis ja püreestage.

t

4. Serveeri tofuviilud küüslaugukastmega.

Veel Vegan õhtusöögi retseptid!