Kuna lapsed on tänapäeval rohkem meediaga kokku puutunud, pole ime, et neil võib olla rohkem mõtteid oma keha kohta kui varasematel aastatel. Uurige, kas teie lapsed õpivad lihtsalt oma keha tundma või võivad nad tegeleda enesetaju probleemidega.
Enesetaju küsimused
Kahjustav enesetaju
The Sotsiaalsete küsimuste uurimiskeskus teatab, et tänapäeval näevad noored naised ühe päeva jooksul rohkem pilte silmapaistvalt ilusatest naistest kui nende emad terve noorukiea jooksul. Samuti selgitavad nad, et kaheksa naist kümnest ei ole rahul oma peegeldustega peeglis ja rohkem kui pooled näevad moonutatud pilti. Ja kahjuks algab see negatiivne enesetaju varakult. Vastavalt WebMD, Toronto haigete laste haiglas tehtud uuringust selgub, et 30 protsenti 10–14 -aastastest tüdrukutest peab dieeti. Ükskõik, kas nad on koolis, kaubanduskeskuses, kodus või praktiliselt kõikjal nende vahel, esitatakse lastele pidevalt “ideaalse” ilu pilte. Kui kuulete või näete, kuidas teie laps võrdleb pidevalt enda ja modellide või näitlejannade pilte, võib muretsemiseks põhjust olla. Hoiatusmärgid hõlmavad sagedasi kommentaare teiste tüdrukute kehakaalu kohta, kahjustavaid avaldusi enda kohta ning liigset keskendumist välimusele ja väärtuse määramist. Kuid pole mõtet meediale tagasi lüüa. Selle asemel kasutage meediat, et alustada oma lastega läbimõeldud vestlusi selle kohta, mida tähendab olla terve ja tunda end ilusana.
Peatudes kommentaarides
Mõnikord arvavad täiskasvanud või teised lapsed, et nad teevad lihtsalt tähelepanekut, kuid nende sõnad võivad sügavalt kärpida. Kas teie lapsele öeldakse pidevalt, et tema kõrvad jäävad välja või on ta pisut suurem kui mõned teised kooli lapsed? Ükskõik kui tugev ta ka poleks, võib sedalaadi kommentaaride kuulamine lapsele kanda. Kui ta mainib, et keegi on midagi haiget teinud, vältige selle liiga kiiret harjamist. Selle asemel küsige temalt, kuidas ta end tunneb, tundke kaasa oma emotsioonidele ja aidake tal luua selliste toimingutega toimetuleku mehhanisme. Sageli võib lihtsalt olukorrast rääkimine aidata lapsel end kinnitada ja tema hääle leidmine võib aidata et ta saaks abi olukorraga toimetulekuks, mitte hävitavalt sisemiselt.
Püüdes oma keha muuta
Kas teie laps muudab sageli oma toitumis- või treenimisharjumusi, püüdes oma keha muuta? Kas ta on liiga keskendunud vähem toidu tarbimisele ja/või trenni tegemisele? Kui ta kannatab rasvumise või halva toitumise all, saate harjumuste parandamiseks koostööd teha. Aga kui ta tegutseb soovist näida rohkem oma sõprade või piltidena, mida ta meedias näeb, on aeg sekkuda. Ohtliku söömishäire tekkimise vältimise võti on selle varajane tuvastamine ja ennetamine. Nii et kui teie sisetunne ütleb teile, et muretsemiseks on põhjust, tegutsege.
Hankige abi
Hirm oma laste heaolu pärast võib olla tohutu, kuid te ei pea seda üksi läbima. The Kanada vaimse tervise organisatsioon on pühendatud igas vanuses inimeste abistamisele, kes tegelevad vaimse tervise probleemidega, näiteks kehapildi probleemidega. Provintsidel on oma tasuta telefoninumbrid, nii et ärge kartke helistada ja leida vajalikke vastuseid ja tuge.
Veel laste tervisest
Võimalused, kuidas oma lastele "tervislik", mitte "õhuke" teadvus saada
Tervislikud toitumisharjumused, mida lastele edasi anda
Laste rasvumine: kui suur probleem see on?
