Nende viie lõbusa pereliikumisviisi abil ei jäta te kunagi trenni vahele! (Kas vajate endiselt rohkem motivatsiooni? Nad kakavad enne magamaminekut. Nii et seal.)
Naudi struktureerimata sporti
Reeglid schmules. Unustage spordi tõsine aspekt ja nautige lihtsalt palli edasi -tagasi löömist, jalgpalli viskamist või saagi mängimist. Tõstke see üles, lisades teel väljakutseid. Kuid ärge lubage jäikadel mängureeglitel segada teie lapse - ja teie - treenimisarmastuse loomist!
Olenemata sellest, millist tegevust te oma lastega tegelete, rõhutage kindlasti aktiivse olemise nautimise tähtsust. Sa ei taha õpetada oma lapsi treeningut kartma, vaid ootama tund aega päevas mis tahes tegevust, mida nad kõige rohkem armastavad!
Loo takistusrada
Ärge unustage taimerit, et teie ja teie lapsed saaksid logida - ja võita! - teie enda parimad isiklikud ajad.
Te ei pea kulutama tonni raha väljamõeldud takistusterajavarustuse jaoks, et saada tõsistele sportlastele suurepärane treeningvorm. Korraldage oma takistusterada, kasutades esemeid, mis teil tõenäoliselt juba koduaias on. Rivista Hula Hoops rohumaale nii sinule kui ka lastele, et sealt edasi -tagasi hüpata, kasutage labürindi loomiseks vahtvee nuudleid ja seadke koonused sprindisessioonideks.
Teie e -posti aadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *
