Quinoa porgandikoogi hommikusöögimuffinid - SheKnows

Jätke magusad teraviljad vahele ja sööge hommikusöögiks tervislikku kinoa -porgandikoogi muffinit. Need sobivad ideaalselt liikvel olevateks söögikordadeks.

Seotud lugu. Padma Lakshmi marjapirukas kahekordistab magusa maiuspala ja maitsva hommikusöögina

Tervislik algus
teie päevani

Jätke magusad teraviljad vahele ja sööge hommikusöögiks tervislikku kinoa -porgandikoogi muffinit. Need sobivad ideaalselt liikvel olevateks söögikordadeks.

Quinoa on jõudnud igasse söögikorda ja nüüd on meil hommikusöök kaetud. Seekord on sellest küpsetatud mõnusalt tervislik porgandikoogi muffin, mis täidab teid ja aitab teil oma päeva õigesti alustada.

Quinoa porgandikoogi hommikusöögi muffini retsept

Saagis 6

Koostis:

• 1/2 tassi täistera nisujahu
• 1/2 tassi keedetud kinoa
• 1/3 tassi suhkrut
• 1 tl kaneeli
• 1/4 tl muskaatpähklit
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1/2 tassi rasvavaba hapukoort
• 1/4 tassi magustamata õunakastet
• 2 supilusikatäit mett
• 1 tl vaniljeekstrakti
• 1 muna
• 3/4 tassi peeneks riivitud porgandit
• 1/4 tassi rosinaid
• 2 supilusikatäit hakitud kreeka pähkleid

Juhised:

1. Kuumuta ahi 350 kraadini F. Eemaldage riivitud porgandilt liigne vesi, surudes need 2 paberrätiku vahele nõrguma.
2. Sega suures kausis jahu, kinoa, suhkur, kaneel, muskaatpähkel ja küpsetuspulber.
3. Sega teises kausis hapukoor, õunakaste, mesi, muna ja vanilje ühtlaseks. Valage märjad koostisosad kuivadesse koostisosadesse. Segage, kuni see on lihtsalt segunenud. Lisage porgandid, rosinad ja kreeka pähklid ning segage, kuni need on lihtsalt segunenud.
4. Määri 6 muffinivormi süvendit (või vooderda muffinipaberitega). Vala taigen ühtlaselt süvenditesse, umbes 2/3 täis.
5. Küpseta 18-22 minutit või kuni ülemine osa puudutamisel tagasi tõmbub.

Rohkem igapäevast maitset

Õunarõnga pannkoogid
Hommikusöögipann chorizo ​​ja munadega
Glasuuritud sidruni -mooniseemned

Jäta kommentaar