Tundub, et C-sõna on igal pool, kuhu pöördute. Me kuuleme pidevalt uutest läbimurretest ja raviviisidest ning kahjuks kuuleme rohkem inimesi, keda see haigus arendab. Tekib küsimus: kas vähk tapab meid või laseme sellel end tappa?
Foto krediit: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Vastavalt Maailma Tervise Organisatsioon, umbes kolmandik kõigist vähijuhtudest-mitte tüübid vähki - on ennetatavad. Täpsemalt on tubaka tarvitamine kõige välditavam riskitegur, kuna see põhjustab igal aastal umbes 22 protsenti vähisurmadest. Kuigi mõned põhjused on geneetilised, on ka teisi - näiteks kokkupuude kantserogeenidega - mitte.
Eelmisel aastal teatas USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste aruanne, et üks kolmandik vähktõvest on tingitud ülekaalulisusest ja vähestest liikumistest. Agentuuri hiljutises aruandes öeldi, et umbes 20–40 protsenti surmajuhtumitest on välditavad. Peamised surmapõhjused on südamehaigused, vähk, kroonilised alumiste hingamisteede haigused, insult ja tahtmatud vigastused. 2010. aastal moodustasid need põhjused USA -s 63 protsenti surmajuhtumitest
"Kaks kolmandikku vähkkasvajatest on potentsiaalselt ennetatavad," ütles ta Jon LaPook, M.D., CBS Newsi meditsiiniline peakorrespondent eelmisel aastal. Ta ütles, et rasvumisega seotud vähid on söögitorus, käärsooles, neerudes, kõhunäärmes, emakas ja (menopausijärgsetel naistel) rindades.
Millised vähid on paremini ennetatavad?
Mõned vähivormid on paremini ennetatavad kui teised, ütleb Siinai mäe Icahni meditsiinikooli meditsiini dotsent Amy Tiersten.
„Vähid, mida saab ennetada või vähemalt varakult kinni püüda, kipuvad olema vähid, mille puhul on olemas tõestatud ja väljakujunenud sõeluuringud, näiteks mammogrammid. rinnavähk, Emakakaelavähi pap-määrded, käärsoolevähi kolonoskoopiad ja nahavähi nahavähi kontrollid, ”ütleb Tiersten.
Seepärast peavad naised sõeluuringutega kursis olema, varajane tabamine tähendab seda, et seda saab varakult ravida. Kuid nagu me teame, võib isegi selliseid asju teha nagu päikesekreemi kandmine või HPV vaktsiini saamine vähki ära hoida.
Shefali Patel, MD, New Jerseys asuv OB-GYN, ütleb, et emakakaelavähk on naiste tervise osas kõige paremini välditav vähitüüp.
"Selle põhjuseks on HPV viirus, nii et kui te pole HPV viirusega kokku puutunud, ei saa te emakakaelavähki," ütleb ta.
Patel märgib, et Gardasili vaktsiin on HPV -nakkuse vähendamiseks turul, kuid paljusid naisi ei vaktsineerita. Paljud vanemad on mures, et see võib põhjustada seksuaalset nõrkust. Teised on mures vaktsiini ohutuse pärast, mistõttu mõned naised otsustavad loobuda.
Patel ütleb, et regulaarsed günekoloogilised eksamid ja Pap -määrded teevad imet ka emakakaelavähi ennetamiseks.
"Sageli saab düsplastilisi rakke avastada ja ravida aastaid enne vähi tekkimist," ütleb Patel. Iga -aastasel eksamil osaledes saab naisi uurida ka rinna-, munasarja- või nahavähi suhtes.
Rinnavähi osas pole see aga nii lihtne, märgib Patel.
"Kui teil on tugev perekonna ajalugu, peaksite oma arstiga varem rääkima sõeluuring ja võib -olla BRCA test, ”ütleb ta ja lisab, et mammogrammid on parim sõelumisvahend saadaval. Nad suudavad avastada rinnavähki varajases staadiumis, pakkudes üldiselt paremat prognoosi.
Mõned uuemad uuringud näitavad, et tervisliku kehakaalu säilitamine, mitu korda nädalas treenimine ja alkoholi tarbimise piiramine vähendavad rinnavähi riski.
Loeb tervislik eluviis
Tiersten ja Patel ütlevad, et tervisliku eluviisi juhtimine on võtmetähtsusega.
"Kaalutõus ja vähene liikumine võivad suurendada mõnede vähivormide riski," ütleb Tiersten. "Mõne vähktõve ennetamiseks võib olla soovitatav mõõdukas alkoholi tarbimine ja tervislik toitumine."
Ameerika vähiuuringute instituudi andmetel peaks kaks kolmandikku toidust, mida sööte, sööma koosnema tärkliseta köögiviljadest, puuviljadest, täisteratootest ja ubadest. Nad ütlevad, et vältida töödeldud liha, magusaid jooke, alkoholi ja muid töödeldud toite.
Patel ütleb, et ka uuemad uuringud näitavad, et kolm kuni viis korda nädalas treenimine võib vähendada rinnavähi riski.
Seotud uudised
7 toidulisandid, mida teie keha ihaldab
Iga -aastase räpase kümne nimekirjas nimetatakse puu- ja köögivilju kõige pestitsiididega
Uus nahavähi oht: maniküür
