Lõunakarbi ellujäämine ja retseptid - Lk 3 - SheKnows

Emme väike ahvide segu

Suurepärane kaasahaaramise suupiste!

Seotud lugu. Diabeediga laste vanematele vajalik kirje koolimineku nimekirjas

Koostis:

• 1 1/4 tassi kuivatatud banaanilaaste
• 1 tass kuivatatud papaiat ja mangot
• 1/4 tassi viilutatud mandleid ja päevalilleseemneid või teie lemmikpähkleid
• 1/4 tassi kuivatatud kookospähklit (valikuline)
• 1/4 tassi mini šokolaaditükke (soovi korral asendage rosinad, jõhvikad või kuivatatud aprikoosid)

Juhised:

1. Kombineeri koostisosad ja naudi!
2. Hoidke tõmblukuga kotis ja laske oma “väikestel ahvidel” koolitööks peotäis pakkida või peotäis pärast koolijärgset suupistet kaasa võtta

Sellest universumist pärinevad Tortilla kiibid

Siin on maitsev, röstine suupiste, mis rahuldab suuri ja väikeseid taevasõpru. Need krõmpsuvad laastud küpsetavad minutitega ja on ka madala rasvasisaldusega.

Koostis:

• 1 suur jahu tortilla
• Küpsetusprits
• Meresool

Juhised:

1. Kasutage taignakujulisi küpsisefreesid (tähed, poolkuu, ringid jne), et lõigata kujundeid suurest jahu tortillast.
2. Asetage kujundid küpsetusplaadile, katke need kergelt keedupritsiga ja puistake meresoolaga üle.
click fraud protection
3. Küpseta 350 kraadi F juures 5–7 minutit ja laastud on valmis salsa või guacamole kastmiseks.
4. Magusaks raviks puista peale kaneeli ja suhkrut.

Banaanihammustused

Teeb 14 palli

Neid toiteväärtuslikke hammustusi on lihtne masstootmine ja lastele on sama lihtne suhu pista, kui nad vajavad hoogu. Sobib suurepäraselt ka vahepealseks vahepalaks.

Koostis:

• 1 väike banaan
• 1/2 tassi maapähklivõid (sile või rammus)
• 1/2 tassi röstitud nisuidu
• Peeneks hakitud maapähklid või mandlid, minišokolaaditükid, grahami kreekeripuru või katteks hakitud kookospähkel.

Juhised:

1. Sega keskmises kausis kokku banaan ja maapähklivõi.
2. Sega hulka nisuidu. Veereta üksikud supilusikatäit segust pallikesteks ja seejärel rulli pallid ülalloetletud kattekihiks või nende kombinatsiooniks. Jahuta kuni tahkeni. Neid saab ka külmutada.
3. Variatsioonid:
4. Maapähklivaba versiooni puhul asendage maapähklivõi päevalilleseemnete, mandlivõi või sojapähklivõiga ning jätke välja maapähklid ja šokolaaditükid, mis võivad sisaldada maapähklite jälgi.

Võileivad

Kuidas muuta võileib lõbusaks lõunaks? Tee sellest võileib!

Koostis:

• Leib
• Juust
• Lõunasöök liha
• Viinamarja tomatid
• Salat
• Hapukurk

Juhised:

1. Lõika kuubikud leiba, juustu ja lõunaliha (tellisime deliletist 1/2-tollised singi- ja kalkuniviilud).
2. Libistage kuubikud vardale koos teiste teie lapsele meeldivate toiduainetega, nagu viinamarjatomatid, salatitükk, hapukurk või oliiv.
3. Saada kastmiseks majoneesi või sinepiga.

Veel koolilõuna ideid

• Tagasi kooli lõunasöögi juurde
• Tagasi koolilõuna retseptide ja ideede juurde
• Mahe koolilõunakotid