Inimesed on aastaid otsinud nooruse allikat. Lugusid eluiga pikendavast ainest on räägitud juba aastast 500 eKr. Kuid tõde on see, et sellist kohta pole olemas. (Vabandust, inimesed; pole maagilist kreemi, jooki ega eliksiiri.) Kuid on asju, mida saate oma eluea pikendamiseks teha, ja uue uuringu kohaselt töötab üks neist asjadest: Trenni tegevad naised elavad kauem kui need, kes seda ei tee.
Ajakirjas Journal of Epidemiology and Community Health avaldatud uuringus analüüsiti Hollandi kohordiuuringu andmeid-20-aastast valimit, mille eesmärk oli paremini mõista hollandlaste tervist. Ja kuigi esialgne projekt hõlmas rohkem kui 120 000 osalejat, vaatas praegune uuring läbi ainult 1916. ja 1917. aastal sündinute teavet.
Teadlased leidsid loginud naisi 30 kuni 60 minutit füüsilist tegevust päevas olid 21 protsenti suurema tõenäosusega jõudnud 90 -ni kui need, kes said hakkama 30 minutiga või vähem, ja need, kes logisid sisse 60 minutit, olid parimas vormis.
See aeg osutus optimaalseks künniseks.
Muud tegurid, mis mõjutasid naise eluiga, olid tema pikkus ja kaal. Naised, kes on 175 sentimeetrit (5 jalga, 9 tolli) või rohkem, jõuavad 31 protsenti suurema tõenäosusega 90 -aastaseks kui nende lühemad kolleegid, st naised alla 160 sentimeetri või 5 jalga, 3 tolli ja naised, kes kaalusid uuringu alguses vähem läks paremini.
Oluline on märkida, et see oli vaatlusuuring, mis tähendab, et põhjust ei ole võimalik kindlaks teha. Veelgi enam, teave keha suuruse ja füüsilise aktiivsuse kohta esitati ise, mis võis tulemusi mõjutada. Teadlased usuvad siiski, et korrelatsioon on olemas. Nii et pange oma vargused kinni ja hakake mõningaid samme logima. Teie tulevane mina tänab teid.
