Kui mu abikaasa sai esialgse Alzheimeri tõve diagnoosi, tundsin end esialgu irdununa ja tuimana. Kas see võib tõesti meiega juhtuda? Ta oli unustanud rohkem kui keskmiselt 70 -ndate aastate alguses, kuid ma tundsin peamiselt uskmatust. Järgnevatel kuudel kogesime perega palju erinevaid tundeid: kurbust, leina, ärevust, pahameelt, pettumust, hirmu ja viha - kõik on täiesti arusaadav. Kui seisate silmitsi emotsionaalse sundusega, kuna kallimal inimesel on Alzheimeri tõbi, siis siin on mõned parimad näpunäited, mis aitavad teid ja teie lähedast sellel teekonnal aidata.
Muutke oma vaatenurka Alzheimeri tõve suhtes
Olime otsustanud, et me ei osta lääne meditsiini patoloogilist lähenemist sellele haigusele. Otsustasin, et tervitame seda kogemust võimalikult loovalt ja armastavalt. Kui me räägime ainult diagnoosist, siis oleme rohkem seotud haigusega kui patsiendiga. Targalt ütles mu abikaasa: "Nad nimetavad seda Alzheimeri tõveks, aga mina ei nimeta seda mitte millekski." Ometi ütles ta inimestele avalikult, et tal on “mäluprobleeme” - kaastundlik viis protsessile viidata.
Kohtle oma kallimat kaastundega
Mediteerimise koolitusest teadsin, et mõned traditsioonid käsitlevad elu viimast peatükki - sealhulgas surm - kõige tähtsam, seega lubasin ma temast hoolida sama läbimõeldult ja armastavalt võimalik.
Pöörduge abi saamiseks
Ärge laske haigusel isoleerida teid ja teie perekonda. Leidke tugirühm, konsulteerige Alzheimeri tõve spetsialistiga, läbige habilitatsiooniteraapia kursus ja leidke hea hooldaja juhend. Küsige perekonnalt ja sõpradelt tuge ning seadke külastamiseks regulaarsed ajakavad.
Too olukordadesse kergust või huumorit
Selline suhtumine eeldab, et me vaatame haigust laiemalt. Jah, see on südantlõhestav, kuid vaimne allakäik on ka "asjade loomulikus järjekorras", fraas, mida ma lohutasin.
Hoolitse enda eest
Läbipõlemise vältimiseks koostasin nimekirja tegevustest, mis mind täiendasid (kohtumine sõpradega, looduses viibimine, aeg -ajalt massaaž) ja korraldasin puhkust hooldus alati kui sain.
Leidke hooldamise vaimsed mõõtmed
Minu jaoks tuginesin tähelepanelikkuse praktikale. Miks? Sest hetke-hetke tähelepanelikkus hoiab oma teadlikkuse keskendunud olevikule, mitte tuleviku pärast muretsemisele või mineviku hädaldamisele. Kui võtame omaks hooldamise vaimse mõõtme, muutuvad rasked olukorrad kasvuvõimaluseks. Hämmastaval kombel võime õnnetustes leida isegi õnnistusi või armu.
Võtke vastu oma isiklik kasv
Üks mu vaimsetest õpetajatest juhtis tähelepanu sellele, et hoolitsemine andis mulle võimaluse harjutada „täiuslikkust” - transtsendentseid omadusi, nagu kannatlikkus, suuremeelsus, pingutused, armastav lahkus ja kaastunne. Isegi lusikatäie toidu andmine hõlmab tema sõnul neid omadusi. See muutis seda, kuidas ma hooldusesse suhtusin.
Lihtsustage oma teed rasketel aegadel
See aitab välja töötada rituaale, mis pakuvad patsiendile korduvat ja tuttavat struktuuri. Igaühel on neid erinevaid ja need võivad olla väga lihtsad asjad. Siin oli mõned meie omad: tee hilisel pärastlõunal (“päikeseloojangu” aeg), soovitavalt hea ilmaga väljas; igapäevane jalutuskäik kahes tuttavas kohas; laulmine enne sööki; mediteerida koos 20 minutit; ja tema jaoks mugavus televiisorist golfi vaadata, muusikat kuulata ja soe vann enne magamaminekut.
Kui anname endast parima, et hoolitseda oma vaimuga, aitab see muuta isegi kõige raskemaid Alzheimeri tõve aspekte.
Lisateavet Alzheimeri tõve, hoolduse ja ressursside kohta leiate veebisaidilt www.tenthousandjoysandsorrows.com.
Veel Alzheimeri tõvest
Mis põhjustab Alzheimeri ja Parkinsoni tõbe?
Kalaõli on Alzheimeri tõrje puhul lubadus
Uus uuring näitab, et kalaõli ei aita Alzheimeri tõve korral
Ajumängud: suurepärane kaitse Alzheimeri tõve vastu
