Töötage edasi
Mida kauem ootate asjade tegemist, alates ostmisest kuni menüüplaneerimiseni, seda rohkem stressi saate, kuna pühad lähenevad üha lähemale. Võtke see meie käest: parim viis hooajalise stressi ees hoidmiseks (ja see on võimalik) on saada nii palju kui saate praegu, enne kui kaubanduskeskused on pakitud ja olete nii hõivatud kontoripidudele ja kingivahetustele, et leiate vaevu aega hingamiseks, rääkimata pakkimisest ja ostlemisest ja toiduvalmistamisest ja puhas.
Planeerige seisuaeg
Kas te ei talu mõtet küpsetada veel üks portsjon küpsiseid? Kas tunnete end nõrgalt, mõeldes veel ühele poeskäigule? Tasakaalustage ülesandeid planeeritud vaba ajaga. Isegi kui see on iga päev vaid 30 minutit, sisestage see oma kalendrisse, et saaksite pausi teha. See, mida te selle puhkusega mitteseotud ajaga ette võtate, on teie otsustada, kuid soovitame võtta kuuma vanni, lokkida hea raamatuga, veini klaasi taga või lihtsalt mitte midagi teha. Ainus reegel: mida iganes te teete, ei saa see olla seotud puhkuseülesannetega.
Lihtsalt ütle ei
Mõistame, et enamiku inimeste eesmärk on meeldida ja pühade paiku läheb ei -ütlemine veelgi raskemaks, kuid mõnikord peate lihtsalt puhkama. Ole oma naabriga aus, et sel aastal lihtsalt ei jõua küpsistevahetusele. Ütle oma õele, et sul pole aega tema avatud uste päeva juures kiikuda. Seal on palju võimalusi näha kõiki, keda vajate, nii et proovige vältida puhkusekalendri ülekoormamist kuni läbipõlemiseni. Isegi mõnest sündmusest loobumine võib säästa aega ja meelerahu.
Tulge jõusaali
Stressile pole paremat vastumürki kui väike trenn. Me teame, et teil on aega napilt, kuid isegi 30-minutiline treeninguaeg võib teie hooajalise stressitaseme käsitlemisel tohutult midagi muuta. Mõne selle ärevuse põletamine jooksulindil või sammuklassis võib jätta teid lõdvestunuks ja valmis vastu astuma kõigele väljakutse, millega silmitsi seisate, olgu see siis pakitud kaubanduskeskus, kõikjal eriti pikad järjekorrad või ämm, kes ei lõpeta tülitamist sina.
Mine välja
Kas jõusaali ei pääse? Suunduge õue, et hingata värsket õhku iga kord, kui tunnete, et teie stressimõõtur liigub ohtlikul tasemel. Võtke koer jalutama, jooksma või lihtsalt jalutage ümber kvartali, kui saate haarata kõike, mis teie puhkuse rõõmu takistab.
Ravi ennast
Iga suure pühadeülesande jaoks, mida te täidate (põranda küürimine, viimase kingituse pakkimine, kaunistamine nagu professionaal), leidke väike ja taskukohane (kuid lõbus) viis enda ravimiseks. Võib-olla on see uus küüne- või huulevärv, võib-olla eriti pikk mullivann, võib-olla on see kohtumine sõbraga, keda pole viimasel ajal olnud aega näha. Mõte on kinkida endale väikesed asjad, mida pühadehulluse ajal oodata. Nad juhivad teid stressist eemale ja muudavad pühad palju nauditavamaks.
