Abielu võib parimatel tingimustel olla keeruline ja kui üks partner elab koos vaimne tervis olekus, teie ühise elu keerukus ainult suureneb. Kui sa mõistad võib -olla abiellusid nartsissistiga, võite mõelda, mida edasi teha.
Peaaegu kõigil on a nartsissistlik omadus või kaks - nartsissism kipub eksisteerima piki spektrit raskusastmest. Aga nartsissistlik isiksusehäire seda iseloomustab „läbiv suurejoonelisuse muster (fantaasias või käitumises), imetlusvajadus ja empaatia puudumine“. Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, 5. väljaanne.
Viis või enam kriteeriumit, näiteks piiramatu edu või võimuga tegelemine, vajadus äärmuslikkuse järele imetlus ja ekspluateeriv käitumine on vajalikud, enne kui vaimse tervise spetsialist saab seda kinnitada diagnoos. See ütles, kogeda nartsissistlikke jooni esmapilgul-sealhulgas liigne enesekesksus või puudumine oma tunnete pärast-teie abikaasas või teie lähedases võib olla väga valus.
Kuidas teada saada, kas olete nartsissistiga abielus
Abielus nartsissistliku inimesega iseloom häire on tõsine olukord, " Raffi Bilek, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja Baltimore'i teraapiakeskus, räägib SheKnows.
"Vähesed inimesed saavad selle probleemiga inimesega koos elada ja ühes tükis välja tulla," selgitab ta. "Seetõttu on enne otsustamist, mida sellega ette võtta, kriitilise tähtsusega, et saaksite selguse, kas teie abikaasa tegelikult vastab sellele diagnoosile-või on see lihtsalt vana, jooksev jerk. Jõhker abielu parandamiseks saate palju ära teha, sealhulgas abielunõustamine. Kuid nartsissistliku isiksushäirega vaevleva inimesega ei aita isegi see palju. Võib olla mõistlik kohtuda professionaaliga kas koos või iseseisvalt, et olla kindel asjaoludes, enne kui otsustate, kuidas sellega hakkama saada. ”
Kui äkki taipad, et oled abielus nartsissistiga, suurim nõuanne Dr Cali Estes, asutaja Sõltuvuste Akadeemia, ütleb, et ta võib inimestele anda, on mitte tegeleda. "Nad võivad teiega vaielda, gaasivalgus sind ja siis pöörake ümber ja ütle teile, et see oli teie süü, ”ütleb ta SheKnowsile. "Nad tavaliselt ei osale paaride nõustamisel, kuna nad ei näe, et nende käitumine võib olla problemaatiline."
Mida teha, kui olete abielus nartsissistiga?
Inimesed, kellel on NPD Estes ütleb, et neil on sügav kontrollivajadus - ja nad kipuvad õigustama oma käitumist, olenemata sellest, kui kulukas või kahjulik see teistele on. "Aga kui sa käitud samamoodi, näiteks petes või hiljaks jääd, lülitavad nad sind sisse ja ütlevad, et probleem on sinu süü."
Piiride seadmise õppimine Estes ütleb, et NPD -ga inimestega suhtlemisel on võtmetähtsusega, sest õiglased ja tõhusad läbirääkimised ei pruugi olla võimalikud. "Kui hakkate selle inimesega vaidlema, võimaldab see teil jätkata gaasivalgustamist, et oma väidet tõestada. Lihtsalt kõndige teed. Andke neile teada, millised piirid teil on, ja olge valmis lahkuma, kui need ületatakse. Nartsissistliku isiksushäirega inimestele meeldib kihlumine ja kui te selle välja lülitate, häirib see nende käitumist ja takistab neil tegutsemast. ”
Estes soovitab konflikti ajal jahtumiseks aega võtta, kuid ei reageeri katsetele teid uuesti tülli ajada - ei vasta kõnedele ega tekstisõnumitele. "Ütle neile, et võtate nendega ühendust, kui sina on valmis. Nartsissistiga peate tasakaalu taastama ja mitte kunagi kahjustama oma võimet seda kontrollida olukord. ” Abielu sõlmimisel võib osutuda vajalikuks ka kvalifitseeritud terapeudi abi saamine keegi, kellel on NPD.
Kas peaksite oma abielust lahkuma?
Kui otsustate, et on aeg oma abielust lahkuda, on oluline olla ettevaatlik. „Esimene asi, mida sa teed mitte öelge nartsissistile, et soovite suhte lõpetada, " Shannon Thomas, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja ja selle autor Ravi varjatud väärkohtlemisest, räägib SheKnows. "See võib tunduda vastuoluline, kuid mürgine inimene järgib kindlasti ühte kahest asjast. Nad kas hakkavad armastust pommitama, et hoida teid emotsionaalselt lõksus traumade sidumise kaudu või nende käitumine muutub veelgi mürgiseks ja võib kahjustada teie üldist heaolu, füüsilist turvalisust või maine. Mõnikord kõik kolm. ”
Thomase sõnul peaks esimene asi, mida teha, kui kavatsete nartsissist lahkuda, vaadata oma eluvaldkondi, kus nartsissist ruumi võtab. „Kas olete rahaliselt sõltuv? Kas peate tugisüsteemina uuesti pere ja sõpradega ühendust võtma? Kas peate hakkama enda eest paremini hoolitsema, et teil oleks energiat lahkuda? Vaadates, kus nartsissist teie elu hõivab, aitab see täita tervislike, positiivsete inimeste ja tegevustega, ”lisab ta.
Olenemata sellest, millist tegevussuunda te otsustate võtta, nõuab igasuguste suhete navigeerimine NPD-ga inimestega kogukonna tuge ja enesehooldust. Ja kui teie nartsissistlik abikaasa on mingil moel kuritahtlik, võib olla aeg hinnata, kas abiellu jäämine on teie jaoks tervislik valik.
