Kui olete vältinud jooga sest sa ei ole OM-i skandeeriv kringlipostitaja ja tunniajalised traditsioonilised joogatunnid ei sobi oma hõivatud ajakavasse, on aeg proovida kaasaegset joogavormi, mis on praktilisem kui vaimne. No OM Yoga on joogapraktika, mis vastab tänapäeva naiste joogavajadustele ja sobib meie elavasse hõivatud ellu. Siin on põhjus, miks peaksite selle mõttetu jooga vormi oma töösse integreerima sobivus rutiin.
Ida-lääne jooga
Lugematud koolid ja joogatüübid, mis hõlmavad füüsilist ja vaimset distsipliini, ulatuvad Indiasse juba ammusest ajast, kus neid seostatakse erinevate idausunditega. Viimastel aastakümnetel on läänes juurdunud igasugused joogapraktikad. Ja kuigi siin peetakse joogat üldiselt üheks vormiks harjutus, see on üldiselt sisaldanud ka mõningaid religioosseid või vaimseid aspekte: näiteks “om” skandeerimine.
|
Teist tüüpi jooga
Kaasaegne joogavorm vabaneb oma minevikust, et teenida suuremat publikut. Seda uut lähenemist iidsele joogapraktikale võiks kõige paremini kirjeldada kui “No OM Yoga” ja see on tänapäeval liikvel olevate naiste jaoks kiiresti populaarsust kogumas. Ükski OM -jooga ei võta uustulnukaid vastu, mitte ei hirmuta neid. See ei suru praktikutele peale iidset (sageli arusaamatut) terminoloogiat ja vaimseid segadusi. See on praktiline lähenemine, mis välistab paljud põhjused, miks inimesed joogat väldivad - ja kaotavad selle paljud eelised.
Jooga eelised
Ükski OM -jooga ei eemalda seda, mis pole jooga jaoks oluline, et jõuda selleni, mis see on. Nende eeliste hulka kuuluvad suurenenud tugevus ja paindlikkus, vigastuste ennetamine ja taastusravi, parem kehahoiak ja lihaste toon ning parem väljanägemine ja enesetunne, noorem ja isegi pikem. Nende hulka kuulub ka stressi alandamine ja meie tipptasemel ellu rahu toomine. Kuid kuigi need eelised on laialt tuntud, pole paljud naised ikka veel joogat harjutanud.
Kolm tavalist vabandust, mida naised kasutavad traditsioonilise jooga vältimiseks
Ükski OM-jooga ei paku teretulnud alternatiive paljude traditsiooniliste joogatundide peletavatele aspektidele.
Jooga hirmutamise tegur
Hoolimata kringlikujutlejatest, kes osalevad nii paljudes joogatundides, ei pea te joogast kasu saamiseks end sõlme siduma. Samuti ei pea te mõistma sanskriti termineid. Nr OM jooga kaheksakümmend kuus, nii keerulised poosid kui ka terminoloogia-seda on lihtne mõista ja hõlpsasti kohandada oma sobivuse ja kogemustega. Ühelgi OM -i joogal pole ruumi paljudele joogastuudiotes leiduvale “valitud vähestele” suhtumisele. Selle asemel on tegemist toetava ja sõbraliku keskkonnaga.
Jooga skandeerimine ja “religioossed” aspektid
Nagu "No OM" soovitab, ei laulda No OM joogas. Kui traditsioonilised joogatunnid hõlmavad sageli laulmist sanskriti keeles, siis No OM joogatundides ei kutsuta teid kunagi OM -ile kaasa. Samuti ei jää te lõksu, kuulates kedagi teie jutlustamas. Pigem on No OM joogaõpetaja filosoofia: "Ma ei ole sinu guru, sina oled." Ükski OM -jooga ei tähenda, et teid indogataks joogakultuseks ega nõutaks, et te mäe otsas mediteeriksite. See on lihtsalt aidata normaalsetel inimestel saada jooga hämmastavaid füüsilisi ja vaimseid eeliseid.
Jooga aja pühendumine
"Mul pole piisavalt aega," on suur põhjus, miks naised joogat ei võta. Ükski OM -tund ei ole sageli lühem kui traditsioonilised joogatunnid, mis muudab nende hõlpsamaks sobitumise tänapäeva tihedasse ajakavasse. Mõned No OM joogatreeningud on vaid 10-15 minutit pikad- mõeldud liikvel olevatele naistele- ja neid joogatreeninguid saab teha peaaegu kõikjal, kus saate joogamatti rullida.
Ükski OM -jooga ei saa teid uuendada ja energiat anda
Arvestades meie kiiret elu, on viimane asi, mida paljud naised soovivad vaba hetkega teha, trenni teha. Tõde on see, et jooga annab teile energiat nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Ükski OM -jooga ei lähe kaugemale, kõrvaldades paljude traditsiooniliste joogatundide väsitavad aspektid lõbu kasuks keskkond, kus populaarne muusika asendab droonivat “joogamuusikat” ja otsustusvõimetu suhtumine asendab, noh, suhtumine.
Lihtsamalt öeldes, No OM Yoga ei ole mõttetu jooga, mida te pigem ootate kui näete tööna. See kõik puudutab seda, et sa oled see, kes sa oled ja mitte see, keda su joogaõpetaja sinust soovib. See on tegemine asjadega, mida soovite teha - elada elu, mida soovite elada, sportida tahad mängida - rohkem jõudu, paindlikkust, energiat ja entusiasmi, kui sa kunagi arvasid võimalik.
Rohkem treeninguid hõivatud naistele
- Lõbusad värskes õhus treeningud hõivatud emad
- Kiired 15-minutilised treeningud
- 5 parimat näpunäidet lõuna ajal kehakaalu langetamiseks
