Suvi on täies hoos ja päike ei peatu niipea. Rannadesse, basseinidesse ja grillidele välja jõudes võite endalt küsida: „Kas ma pean selga panema? päikesekaitsekreem selleks? ”Kiire vastus: Jah.
"Kõik kehaosad peaksid saama päikesekaitse kas hea rõivakatte või päikesekaitsekreemi näol, ” Dr Tara Rao, New Yorgi Schweiger Dermatology Groupi juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, ütleb SheKnows. "Rusikareegel on kanda kogu keha katmiseks umbes kaks klaasi päikesekaitsekreemi ja uuesti kanda iga kahe tunni tagant, eriti kui see on aktiivne."
Kuid isegi selle usaldusväärse dermatoloogilise nõuande all, mis on teie turvavöö all, on tõenäoline, et unustate siiski mõnele nurgale lüüa. Siin on kehaosad, mida dermatoloogid soovivad sel suvel päikesekaitsekreemiga katta.
Sinu käed
Kuidas saaksime unustada midagi, mida kasutame kõigeks?
"Inimesed jätavad päikesekaitsekreemi osas tõesti oma käed hooletusse ja kahjuks on käed teie vanuse jaoks surnud kingitus,"
Dr Susan Weinkle, pardal sertifitseeritud dermatoloog Bradentonis, Floridas, ütleb SheKnowsile.Ta soovitab kätele ja sõrmedele kanda suurel hulgal päikesekaitsekreemi ning pärast käte pesemist uuesti kanda.
Kui te ei kanna suveks kindaid, saavad teie käed kindlasti kiirgust. Ja jah, see hõlmab ka autos viibimist. Nii et võtke aega kandideerimiseks ja uuesti kandmiseks ning katke kindlasti kõik sõrmuste või käevõrude ümbrused ja all, mida võite kanda.
Veel: 20 alla 20-dollarist päikesekaitsekreemi, mille ohutuse on heaks kiitnud keskkonna töörühm
Teie kõrvad
Kuula siit! Nina, põskede ja lauba katmisest SPF -iga ei piisa.
"Üldiselt muutub keha tagaosa päikesekaitsekreemi kasutamisel sageli lühikeseks," ütleb Rao. "Eriti unustatakse sageli kõrvatagused."
Mõelge sellele: teie kõrvade tagakülg kaotab kogu oma kaitse niipea, kui viskate juuksed hobusesabasse. Sarnaselt nõustuvad meie dermatoloogid, et kõrvade ääred puutuvad teadmatult UV -kiirgusega kokku ka kogu päeva.
«Lühikeste juustega naised või need, kellele meeldib pallimütsi kanda, peavad mõistma, et nende kõrvade ääred on eriti haavatav, "ütleb Weinkle, selgitades, et inimesed usuvad mõnikord, et nende kõrvad on tegelikult kaetud mitte.
Hea näpunäide on kõigepealt päikesekaitsekreemi pealekandmine, kui juuksed on teelt eemal - näiteks kuklis või hobusesabas - nii et olete kogu ülejäänud päeva jooksul kaetud, olenemata sellest, mida te otsustate omaga teha juuksed.
Teie dekoltee
Dekoltee - mis on teie kaela ja rindkere piirkonna väljamõeldud sõna - on üks piirkondi, mis on teie kehal kõige rohkem UV -kiirte käes. Teisisõnu, see on üks esimesi kohti, mis päikesekahjustustega vananevad. Sel põhjusel on hädavajalik kanda särkide ja supelrõivaste topside kaeluse ja rihmade alla ja alla päikesekaitsekreemi, mida saab kogu päeva jooksul reguleerida ja paljastada kaitsmata nahk.
"Inimesed panevad oma näole päikesekaitsekreemi ja arvavad, et nende meik kaitseb neid, ja siis ei pane nad oma dekolteele päikesekaitset," ütleb Weinkle. "See hõlmab kaela külgi, mis on ühine koht, kuhu naised satuvad melasma, hall pigmentatsioon, mis tekib ultraviolettvalgusega. "
Isegi kui kannate SPF -iga jumestuskreemi, on tõenäoline, et te ei sega seda kaelani. Kindlasti pöörake sellele alale täiendavat päikesekaitsekreemi.
Veel:Kas tõesti vajate oma kehale ja näole erinevaid päikesekaitsekreeme?
Teie peanahk
Jah, see kehtib kõigi juuksetüüpide, pikkuste ja värvide kohta. Kuna need on nii õhukesed, saavad teie juuksepiir ja osajoon teie päikesekaitsekreemi harva armastust.
Päikesekaitsekreemi näole kandmisel laiendage kindlasti katvust kogu juuksepiiril, näo esiosast kaela taha.
Kui rääkida peanahast ja osade joonest, siis keegi ei taha juustesse panna rasvaste valgete päikesekaitsekreemide gloobuseid. Õnneks on tegelikult päris korralikke päikesekaitsekreemid saadaval, et kaitsta teid ilma juukseid kaalumata. Proovige neid!
Veel: Parimad ja halvimad päikesekaitsekreemid lastele ja imikutele
Niisiis, nüüd, kui olete valmis oma keha iga tolli päikesekaitsekreemiga katma, millal teate, millal piisab?
"Päikesekaitsekreem võib aeguda," ütleb Weinkle. "Tõde on see, et kui teil on üks toru aastast aastasse, ei kasuta te piisavalt."
Teeme sellest uue suveeesmärgi. Lõpeta need torud!
