Võimalik, et teate kedagi, kes on praegu või kes on vähemalt proovinud uskumatult populaarset keto dieeti. Samuti on suur tõenäosus, et nad on selle käigus välja töötanud mõned kindlad arvamused madala süsivesikusisaldusega toitumiskava kohta-ja kuulsused pole erand. Tegelikult, Jillian Michaelsi, Al Rokeri ja Andy Coheni vahel on käimas sõnasõda, mis algas aruteluna toitumise sisuliste aspektide üle ja muutus seejärel isiklikuks.
Tegelaste keto koosseis
See kõik algas mais 2018, kui Michaels esines People TV -s ja nimetas keto "moedieediks" ja kutsus inimesi üles "mitte keto" minema. See jätkus eelmisel nädalal, kui koolitaja tegi video naiste tervise ja flat-out nimetas dieeti miljonil põhjusel halvaks plaaniks.
See ei sobinud hästi paljudele kuulsustele, kes on keto dieediga kaalu langetanud ja on selle suured fännid, sealhulgas Täna ilmateadlane Al Roker, kes Twitteris nimetas Michaelsit naiseks, kes reklaamis kaalulangetamise nimel kaamerate kiusamist, puudust, manipuleerimist ja rohkem iganädalaselt. Oeh.
Niisiis @JillianMichaels ütleb #Keto on halb mõte. See on naiselt, kes reklaamib kaalulangetamise nimel kaamerate kiusamist, puudust, manipuleerimist ja rohkem iganädalaselt. Need kõlavad nüüd halbade ideedena
- Al Roker (@alroker) 10. jaanuar 2019
Lisaks sellele kolmapäevases saates Vaata otseülekannet, mis juhtub, saatejuht, Andy Cohen, nimetas Michaeli keto dieedi hülgamise eest "Päeva Jackhole" - kuigi ta varem helistas Täna saatejuht Savannah Guthrie valik dieeti teha "lollina".
Michaels, a #BlogHer Health maarjas, vastas nii Rokerile kui ka Cohenile Twitteris, paludes nimesidistamise ja isiklike rünnakute asemel „kodanlikku arukat arutelu”. Tema Samuti tegi Shape'iga video, milles kordas oma seisukohta keto dieedil.
Mul on idee… @Andy@alroker kuidas oleks tsiviil -intelligentse debatiga raamatu „6 võtmed” ja keto üle isikliku rünnaku ja nimehüüdmise asemel? Ma olen ka motivaator ja ma tean, et te saate sellega hakkama. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12. jaanuar 2019
Vaadake seda postitust Instagramis
SHAPE jagatud postitus: fitness, ilu, kuulsused (@shape)
Kuulsuste reaktsioonide ahel jätkus, kui Jersey Shore's Vinny Guadagnino - kes käib IG käepidemest “Keto Guido” - nägi Shape videot ja avaldas oma reaktsiooni koos paljaste torso kaadritega enne ja pärast, allkirjaga “sorry Jill”.
Vaadake seda postitust Instagramis
Vinny (@ketoguido) jagatud postitus
Hiljuti lindistas Michaels taskuhäälingusaate episoodi Skimm’d diivaniltmilles ütles ta Cohen "Pole lihtsalt kena mees." Siinkohal tundub toitumise eeliste ja lõksude üle arutlemine isiklike rünnakute kõrval teisejärgulisena. Aga kui me sellel teemal oleme, mis on keto dieediga? igatahes?
Kas keto dieet on teie jaoks hea või halb või mis?
Niisiis, siin on vähese süsivesikusisaldusega toitumiskava 2018. aasta googeldatud dieet. Põhimõtteliselt on see järjekordne versioon kõrge rasvasisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieedist, mis on ringlenud aastakümneid. Harvardi meditsiinikooli materjalide kohaselt keto dieet sunnib teie keha kasutama ketoonkehasid - kütusetüüp, mida maks toodab ladustatud rasvast - kütusena suhkru (glükoosi) asemel, mis pärineb süsivesikutest, nagu terad, kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad.
Kuigi jah, mõned inimesed nagu Roker ja Guadagnino on keto dieedil kaalust alla võtnud, pole see ilma riskideta. Täpsemalt sööte palju küllastunud rasva, mis pole teie jaoks suurepärane, ja on ka asjadega tegelemine nagu toitainete puudus (kuna tõenäoliselt ei söö te nii palju puu- ja köögivilju kui tavaliselt), kõhukinnisus ning potentsiaalselt maksa- ja/või neeruprobleemid.
Teine vähem äärmuslik variant on keto jalgrattasõit, mis hõlmab üleminekut mõnepäevase range keto dieedi järgimise vahel, seejärel teistel päevadel tavapärase tervisliku toitumise jätkamist. Nagu iga dieedi puhul, konsulteerige kindlasti enne uue asja proovimist oma arstiga ja ärge unustage, et teie parim valik on tervislik, tasakaalustatud toitumine ja piisav liikumine. Spoiler: Täpselt nii mida Michaels pooldas keto dieedi tegemise asemel. Kas me saaksime nüüd kõik kokku saada?
