Nüüd saate kergemini hingata. Kana tükid saab muuta tervislikuks, kasutades häid koostisosi ja küpsetades neid ahjus.
Seotud lugu. Rachael Ray jagas just lihtsat palsamikana marinaadi, mis asendab täielikult meie grillikastme
Olgem ausad, kui lapsed näevad hirmuäratavaid kiirtoidukohti, mis teenivad jumal teab, mis selles on, kanakooke ja tahavad neid süüa, kaotame lahingu öelda Ei! Emadena seisame silmitsi väljakutsega: tehke oma versioonid, lisades häid koostisosi ja küpsetades neid. See on võimalik!
Tervislik küpsetatud pasta-kooritud kana tükikeste retsept
Teeb umbes 20 tükki
Koostis:
- 9 untsi valge liha kana
- 4 untsi keedetud sink
- Sool
- Pipar
- Jahu
- 1 muna, kergelt pekstud
- Inglikarva pasta, katki
- Riivsai
- Oliiviõli
Juhised:
- Blenderis pulseeri kana ja keedetud sink koos. Lisage veidi soola ja pipart.
- Vormi neist väikesed pallid.
- Valmista ette 3 kaussi, mis sisaldavad: jahu, muna ja riivsaia, mis on segatud inglikarva pastaga.
- Kasta pallid esmalt jahusse, seejärel muna ja viimasena kata need pastaga segatud riivsaiaga.
- Jaotage need kergelt õlitatud küpsetuspannile. Nirista tükikestele oliiviõli.
- Küpseta temperatuuril 395 ° F 20 minutit või kuni need muutuvad kuldpruuniks.
Veel suupisteid lastele
6 liikvel olles suupisteid lastele
Tervislike suupistete retseptid lastele
5 suupistet, mida kõik lapsed armastavad
