Kui ma tahan oma eksistentsiaalse hirmu majapidamisobjektiks destilleerida, pöördun ma ümber kõikjal kui toataimed. Ülemaailmselt olen pandeemia ajal vähemuses taimede müük on tõusnud ja Zoom -kõnede taust on muutunud järjest rohelisemaks. Niisiis, siin on minu ebapopulaarne arvamus: ma vihkan toalilli ja ma ei kavatse end muuta.
Ma arvan, et nad on kindlasti ilusad, kuid ülesannete loendiga kaasnev sisustus on minu jaoks ei, punkt. mul on suur depressiivne häire, ja minu enda ülesannete nimekiri pole naljaasi-selle all pean ma kirja panema põhilised põhivajadused, et veenduda nende teostamises. Andke mulle 1000-osaline pusle või Rubiku kuubik, kuid palun: ärge andke mulle rohkem hooldada.
Kui olin 22-aastane, lamasin kuu aega kestva paanikahäire alguses õhtul kell 11 õhtul ema voodil tema kõrval. kumbki meist ei teadnud täpselt, mida teha. Ma polnud vähemalt kolm päeva duši all käinud ja hommikul olin tööl. Ma pidin duši all käima, kuid ei suutnud end selleks teha, ütlesin talle.
"Kas sa tead, kui raske on seda kuulda?" vastas ta. Ja siis muidugi tegin.
See oli esimene kord, kui ma seda õppisin väljendades oma raskusi põhiliste hooldusülesannetega tegi inimesed ebamugavaks, kuigi ma olin ilmselt paljudele inimestele selle aja jooksul ebamugavust tekitanud, ilma et oleksin aru saanud. Mõned asjad on minu jaoks väga lihtsad, näiteks pikkade raamatute lugemine või prantsuse tähestiku tagurpidi lugemine. Kuid teised on vaevarikkad ja minu meelest suured, panevad mind kahtlema kogu püsti tõusmise ja voodisse naasmise rituaalis - nagu duši all käimine, nagu hammaste pesemine. Nagu toataime kasta ja oodata, kas ta sureb.
Mõnel päeval meeldib mulle järgmise päeva ülesannete nimekirju valjusti lugeda. Mu poiss -sõber naerab alati pisiasjade üle.
"Kas soovite sellesse loendisse hingamist lisada?" ta küsib. Mõnel päeval arvan, et peaksin.
Palun ärge arvake, et ma lükkan tagasi väärtuse õppida taimede elu toita või et ma räägin kõigi depressioonis inimeste nimel. Ma ei ole; Ma olen lihtsalt keegi, kellel ei ole midagi toita. Mul on kulunud aastaid, et näha ennast ja oma suhteid elusolenditena, kes vajavad hoolt, ja nüüd toidan neid eesmärgipäraselt ja kavatsusega, lootuses neid kasvada.
Mul on kulunud aastaid, et näha ennast ja oma suhteid elusolenditena, kes vajavad hoolt, ja nüüd toidan neid eesmärgipäraselt ja kavatsusega, lootuses neid kasvada.
Teisisõnu: ma ei pea nägema, et toataim kasvatab uusi lehti või paneb juuri maha. Vaatan, kuidas mu verevalumid tuhmuvad. Ma tunnen, et mu pulss on ühtlane. Ma andestan endale ebaõnnestumise korral ja tunnistajana ei puutu ma kokku mädanenud lehtedega.
Võite vaadata oma äsja ostetud toataimi ja näha elumärki, kuid ma näen veel ühte asja, mis sureb, kui ma seda ei kipu. Kui ma soovin oma elutoale isikupära lisada, süütan ma küünlad. Ma vaatan, kuidas nad põlevad.
Kui teie või keegi teie tuttav on hädas depressioon, saatke sõnum “START” numbril 741-741, et rääkida koolitatud nõustajaga Crisis Text Line'il ja/või helistada Aine kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsioon aadressil 1-800-662-HELP (4357).
Kas otsite täiendavat vaimse tervise tuge? Siin on mõned neist parimad (ja taskukohasemad) vaimse tervise rakendused:
