Haz los misterios de qué esperar durante trabajo y entrega te sientes ansioso? Puede relajarse un poco cuando tiene consejos de los profesionales y las mamás que han estado allí.
Desde los signos del trabajo de parto hasta el afrontamiento del trabajo de parto temprano, aquí hay algunos consejos para la primera etapa del trabajo de parto.
¿Cuáles son las etapas del trabajo de parto?
Hay tres etapas del trabajo de parto: primera etapa, segunda etapa y tercera etapa. los Asociación Estadounidense del Embarazo define la primera etapa del trabajo de parto como el inicio del trabajo de parto verdadero hasta que el cuello uterino está completamente dilatado a 10 centímetros.
La primera etapa del trabajo de parto también tiene sus propias fases: trabajo de parto temprano, trabajo de parto activo y fase de transición.
- La fase inicial del trabajo de parto dura hasta que el cuello uterino se dilata a tres centímetros.
- La fase activa del trabajo de parto continúa hasta que el cuello uterino se dilata a siete centímetros.
- La fase de transición dura hasta que el cuello uterino esté completamente dilatado a 10 centímetros y marcará el momento en que ingresará a la segunda etapa del trabajo de parto y comenzará a pujar.
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Signos de trabajo de parto
El trabajo de parto falso, también conocido como Braxton Hicks, no es falso en absoluto; de hecho, son signos de que su cuerpo se está preparando para el parto. Sin embargo, aquí hay algunos signos de trabajo de parto que indican que está más cerca de dirigirse a la sala de trabajo de parto y parto:
- A medida que su cuello uterino comience a ablandarse y dilatarse, perderá el tapón de moco. Algunas mujeres pierden su enchufe en pedazos pequeños, casi sin ser notadas, mientras que otras pierden su enchufe en una masa, también conocido como espectáculo sangriento.
- Las contracciones son el signo más familiar del trabajo de parto, que se siente como un dolor en la parte inferior de la espalda y una transición hacia el frente, lo que provoca calambres similares a los de la menstruación y tensión en el área de la pelvis.
- Si se rompe la fuente durante el trabajo de parto temprano, anote la hora y el color y cualquier olor del líquido y marque la mesa de trabajo de parto y parto en el hospital.
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Consejos para la fase inicial del trabajo de parto
Lo más importante que puede hacer durante la primera fase del trabajo de parto temprano es relajarse. Su médico a menudo la alentará a sobrellevar esta fase del trabajo de parto en la comodidad de su hogar. "Pasé mi trabajo de parto temprano en la cama viendo documentales de Ken Burns Jazz y tomando duchas calientes en casa", comparte Latham Thomas, Bienestar de los brotes tiernos. "Fue tan relajante y cómodo". Durante el trabajo de parto temprano, debe:
- Beba mucha agua y coma refrigerios pequeños y ligeros.
- Trate de dormir un poco durante la noche u ocúpese de actividades livianas o de entretenimiento, como ver una película, leer o jugar un juego.
- Calcula tus contracciones, desde el momento en que comienzan hasta el momento en que comienza la siguiente.
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Consejos para la fase activa del trabajo de parto
En la fase activa del trabajo de parto de las primeras etapas del trabajo de parto, sus contracciones ocurrirán con más frecuencia, durarán más y se volverán más intensas. Para superar la segunda fase del trabajo de parto temprano:
- Diríjase al hospital cuando las contracciones tengan una diferencia de seis minutos.
- Utilice sus técnicas de relajación, como Lamaze.
- Haga que su pareja le masajee el abdomen y la espalda baja.
- Cambie de posición con frecuencia; cuando sea posible, salga a caminar.
- Juegue juegos en su teléfono inteligente o juegos de cartas, o escuche música para distraerse.
Consejos para la fase de transición laboral
Durante esta fase más dura, pero más corta, del trabajo de parto, las contracciones ocurrirán rápidamente, dejando poco tiempo para descansar. Continuar usando sus técnicas de relajación mientras experimenta uno o varios de los siguientes signos de que está en transición:
- Sofocos
- Escalofríos
- Náusea
- Vómitos
- Inquietud
- Temblor de las piernas
- Emociones intensas
- Sintiendo que quieres rendirte
Una vez que sienta la necesidad de pujar, notifique a la enfermera, pero no empuje hasta que se le indique. De acuerdo con la Mayo Clinic, empujar demasiado pronto podría hacer que su cuello uterino se rompa o se hinche, lo que puede causar sangrado o retrasar el parto.
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Una vez que su cuello uterino se haya dilatado a 10 centímetros, ¡habrá pasado la primera de las tres etapas del trabajo de parto! Una vez que su médico le dé el visto bueno, pronto comenzará la segunda etapa del trabajo de parto y empujará, que es como acercarse a la línea de meta en este largo maratón llamado trabajo de parto y parto. Así que aguanta, con un poco de suerte, ¡el momento que has estado esperando está a solo unos empujones de distancia!
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