Veamos los hechos: el 35 por ciento de los adultos son obesos y el 69 por ciento tiene sobrepeso (incluidos los obesos), según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Los estadounidenses luchan por perder peso, y para aquellos que lo han perdido, la lucha radica en no recuperarlo.
La investigación encuentra que, de las personas que pierden peso, solo una de cada seis personas es capaz de mantener ese pérdida de peso por un largo periodo de tiempo. Las células grasas pueden encogerse, pero nunca desaparecen por completo. Esto, junto con el aspecto emocional de tener un nuevo cuerpo, hace que sea extremadamente difícil evitar recuperar el peso. Y, nos atrevemos a decir, algunas mujeres en realidad extrañan sus cuerpos anteriores.
Kelly Coffey, entrenadora personal y bloguera de Fuerte Coffey, ha mantenido una pérdida de peso de más de 100 libras durante más de 10 años. Ella enfatiza que ser delgada es solo eso, es ser delgada. Ser delgado no te trae felicidad, no te trae paz, no te trae éxito. Te trae una cosa y solo una cosa: delgadez (comparte más en el video a continuación).
Coffey reflexiona sobre el cuerpo que alguna vez tuvo y reconoce lo hermoso que tenía para mostrar a sus clientes que todos los cuerpos son hermosos, sin importar la forma o el tamaño.
En cuanto a lo que extraña de su antiguo cuerpo, Coffey afirma: “Extraño la fuerza física natural que me dio el sobrepeso. Cuando eres grande y siempre te mueves bajo resistencia, eres más fuerte que una persona de tamaño medio que no trabaja contra las mismas fuerzas. Parte de la razón por la que comencé a levantar pesas hace 10 años fue para compensar toda la fuerza que había perdido en mi pérdida de peso ".
“A veces también extraño la comodidad de estar en un cuerpo suave y acolchado, especialmente cuando estoy acostado en la cama por la noche y me cuesta conciliar el sueño. Doy vueltas y vueltas y me vuelvo muy consciente de los huesos de la cadera y las articulaciones de mis rodillas presionando una contra la otra y eso me vuelve un poco loco. Estoy bastante seguro de que mi conciencia se debe a que esas fueron sensaciones que nunca experimenté hasta mediados de los 20. Duermo con cuatro almohadas, todas encajadas en diferentes lugares, para compensar la falta de suavidad ”, comparte.
Alicia Shepherd, bloguera de La evolución de mamá, escribió un artículo que se volvió viral titulado "A veces... extraño estar gordo. " Con sobrepeso toda su vida y haciendo dieta desde los 5 años, Shepherd se sometió a una cirugía de bypass gástrico.
“Sabía quién era yo cuando era una niña grande. Era inteligente, divertida y tenía una gran personalidad. Era invisible para la mayoría de la gente, lo que, francamente, es una forma cómoda de caminar por la vida. Los hombres te prestan poca atención y las mujeres no se sienten intimidadas por ti cuando tienes sobrepeso. Hay algo que decir a favor de mezclarse con el trasfondo de la vida ", comparte Shepherd.
“Sin embargo, les diré que nunca volvería. Aunque es un camino lleno de baches y no hay nada fácil en mantener mi salud, nunca cambiaría mi salud por el anonimato que ofrece la obesidad ”, dice.
Lo que otras mujeres estan diciendo
“Tengo frío más a menudo. Solía calentarme muy rápido. Una vez que dejo caer el peso, tengo la calefacción encendida constantemente. Extraño el calor de la grasa corporal ". - Tanisha (perdió 150 libras)
"Hay uno cosa que echo de menos... ¡Solía quemar muchas más calorías cargando ese peso extra! Por lo general, podía comer lo que quisiera y no aumentar de peso. Ahora, debo llevar un diario de alimentos y calorías para mantener mi peso ". - Susan (autora de El factor de alimentos vivos y mantener una pérdida de peso de 35 libras)
Por lo tanto, se trata más de estar saludable que de estar delgado. Se trata de encontrar algo, cualquier cosa, que te guste de tu cuerpo. Establezca metas además de ver bajar el número en la escala. Tome decisiones saludables todos los días y trabaje en su yo interior para que pueda aceptar su yo exterior, sea cual sea su tamaño.
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