Pasas horas con tus colegas en el trabajo, generalmente más tiempo del que pasas en casa. Y cuando estás tan cerca de la gente, es probable que encuentres algunos de ellos molestos tarde o temprano. Pero cuando el comportamiento de alguien realmente te molesta (o incluso a las personas que te rodean), ¿realmente vale la pena mencionarlo?
De acuerdo a un artículo en Harvard Business Review por Carolyn Webb, es ventajoso decirle a ese compañero de trabajo molesto que es molesto por dos razones. Los hemos desglosado aquí para que no se sienta mal al dirigirse a esa persona, de una manera respetuosa, por supuesto.
1. Dejar que sus frustraciones hiervan a fuego lento reduce la actividad cerebral
Las investigaciones dicen que cuando estamos estresados por algo, digamos las distracciones constantes o los errores irritantes de nuestros compañeros de trabajo, experimentamos una respuesta de "lucha-huida-o-congelación". Es la forma que tiene nuestro cerebro de defendernos de una situación potencialmente peligrosa. Durante esta respuesta, nuestra actividad cerebral se ve realmente afectada, y pasar demasiado tiempo en este estado puede causar daños duraderos.
Según Webb, tratar de suprimir la irritación en realidad hace que nuestro cerebro esté aún más a la defensiva. Por lo tanto, fingir que estás bien no solo restablecerá tu cerebro, en realidad lo duele.
* oye compañeros de trabajo que no me gusta cacarear a lo lejos *
Compañero de trabajo molesto 1: OrAnGe you GLad I DiD not say BAnaNa!
Compañero de trabajo molesto 2: * se ríe en pterodáctilo *
Me: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
- Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 de agosto de 2019
2. Los estados de ánimo negativos son literalmente contagioso
Recientemente, los psicólogos han descubierto que los estados de ánimo negativos se pueden transmitir entre personas, incluso si no se hablan entre sí. Tus compañeros de trabajo experimentan inconscientemente tus malas vibraciones y las de tu equipo productividad y la felicidad probablemente sea peor por ello. Y la persona hacia la que está dirigiendo su frustración, incluso si no es su intención, también sentirá sus emociones negativas.
el trabajo no sería trabajo sin ese compañero de trabajo molesto
- JJJJJ (@JensenLockard) 15 de agosto de 2019
Ahora sabe que necesita charlar con su compañero de trabajo. Webb también analiza cómo dirigirse a sus compañeros de trabajo. ¿Las conclusiones clave? Sea respetuoso y colaborativo, use muchas declaraciones en primera persona y haga una lluvia de ideas sobre cómo solucionar el problema, no se limite a quejar y aléjate.
¿Quiere un plan de acción más específico para confrontar a su compañero de trabajo? Publique su pregunta en la Comunidad FGB para obtener información de las mujeres que han estado allí. ¡Feliz de decir la verdad!
Este artículo apareció originalmente en Fairygodboss. Como la comunidad profesional más grande para mujeres, Fairygodboss ofrece a millones de mujeres conexiones profesionales, consejos comunitarios e información difícil de encontrar sobre cómo las empresas tratan a las mujeres.
