Cuando se trata de tener una apariencia asombrosa, lustrosa y que desafía a la edad, hay un principio por el que absolutamente debes vivir:
Tu piel es una manifestación externa de tu interior. salud.
La belleza eterna puede ser tuya
¡Sí puede! ¿Qué hace que mi salud interna sea estelar, preguntas?
- lo que comes
- cuanto duermes
- con que frecuencia haces caca
- cuanta agua bebes
- cómo manejas tu estrés y tus emociones
- cuánto ejercicio haces
- con qué frecuencia se excede en el consumo de alcohol o café
- su nivel de confianza en sí mismo.
Todos estos factores combinados 100% -totalmente-completamente afectan su apariencia exterior.
Cómo conseguir la belleza eterna
Entonces, si desea una belleza eterna, aquí hay 8 cosas que debe hacer:
Consuma alimentos limpios, orgánicos, nutritivos y sin procesar. Período. Y no te olvides de comer mucho
de alimentos ricos en antioxidantes como aguacates, semillas de lino (¡las semillas, no el aceite!), arándanos, bayas de goji, aceite de oliva y nueces.
Haga caca una vez al día. No es tonto, no por beber tres tazas de café, por comer una dieta saludable llena
con frutas y verduras frescas y mucha agua. Toma un suplemento probiótico si es necesario. Mi marca favorita es Culturelle.
Evite los azúcares refinados y las harinas blancas como la peste. Estos productos alimenticios se procesan y
Ofrezca a su cuerpo cero nutrientes. Un cuerpo alimentado con cero nutrientes tiene una mala salud interna y, por lo tanto, una piel deficiente.
Limite su consumo de cafeína y alcohol. Estas sustancias son tóxicas y hacen que su interior sea tóxico.
Si su interior es tóxico, su exterior lucirá tóxico.
Duerme de siete a ocho horas por noche. El sueño es imprescindible para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Si tu
Si no duerme lo suficiente, definitivamente se arrugará más rápido de lo que se supone que debe hacerlo.
Expresa tus emociones. Chica, sácalo. Las emociones reprimidas pueden causar todo tipo de problemas.
Y sin mencionar el estrés al que somete su cuerpo al aferrarse a estas emociones, lo envejecerá más rápido de lo que le gustaría saber, dejándolo con líneas de preocupación y círculos negros debajo de su cuerpo.
ojos.
Tenga una rutina diaria que elimine el estrés. Ya sea para ir al gimnasio, golpear el pavimento
o tomando respiraciones yóguicas profundas. ¡Solo hazlo!
Y, lo más importante, mírate al espejo todos los días, mirándote fijamente a los ojos y dime
a ti mismo, "¡Te amo!" Dilo con umph. Dilo con orgullo. Dígalo una y otra vez hasta que realmente se crea a sí mismo. La confianza es la clave absoluta para la belleza eterna.
Para obtener más consejos sobre cómo manejar su salud, disminuir el estrés y envejecer con más gracia, consulte Relájate y ponte saludable!
