Cuando se trata de alimentos saludables que te llevas a la boca, la col rizada se lleva la palma, es decir, si la torta es un superalimento conocido por reducir el colesterol y desintoxicar el sistema de tu cuerpo. Muchos expertos en salud recomiendan incluir la col rizada como una de las verduras que consume de forma habitual. Aquí hay 20 ensaladas de col rizada que lo ayudarán a hacer precisamente eso.
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Ensalada de col rizada rallada con nuez parmesana y arándanos
El delicioso aderezo de limón y ajo cubre cada pieza de col rizada en este ensalada, que se cubre con una cobertura de nuez tostada y parmesano y arándanos secos endulzados.
2
Ensalada de col rizada con pecorino y nueces
Esta Ensalada de col rizada cuenta con pecorino, que proviene de una familia de quesos italianos duros elaborados con leche de oveja.
3
Ensalada de col rizada picada con edamame, zanahoria y aguacate
Esta ensalada de col rizada picada con edamame, zanahoria y aguacate
estalla con sabores y colores asiáticos. También es vegano y sin gluten.4
Ensalada tibia de col rizada balsámica
El aceite de oliva tibio y la col rizada salteada con balsámico hacen que esto Ensalada de col rizada un ganador para las papilas gustativas.
5
Ensalada Caesar de col rizada
La ensalada César es una de las favoritas de muchos, pero ¿la has probado alguna vez con col rizada? Profundiza en esto ensalada Caesar de col rizada que es a la vez más saludable y sabroso.
6
Ensalada de col rizada con rábano de sandía en escabeche rápido
Esta ensalada presenta rábanos de sandía en rodajas finas, lo que le da un toque de color vibrante y hace un dúo sabroso cuando se combina con col rizada.
7
Ensalada de miso kale con tofu asado con miso
Si está buscando una comida rica en proteínas que no contenga carne, pruebe este sabroso Ensalada de miso kale con tofu asado con miso.
8
Ensalada de col rizada con coles de Bruselas y almendras tostadas
Esta ensalada es un 2 por 1, ya que presenta dos vegetales increíbles en una ensalada, sin mencionar las almendras saludables para el corazón que le dan un impulso nutricional adicional.
9
Ensalada de col rizada con aderezo de tahini y limón
Esta ensalada de col rizada con aderezo de tahini y limón es perfecto para los amantes de las ensaladas que gustan del crujido. Además de varias verduras, esta ensalada incluye semillas de cáñamo y nueces.
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Ensalada de col rizada rallada con tomates, aceitunas y queso feta
Amantes de la aceituna, tomen nota de esto ensalada. La combinación de aceitunas kalamata, queso feta, tomates y col rizada lo convierten en un imprescindible.
11
Ensalada de col rizada que se derrite en la boca
El nombre de este ensalada lo dice todo. Grosellas, jugo de limón, aceite de oliva, miel, piñones y queso parmesano crudo hacen que esta ensalada sea increíble.
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Ensalada de col rizada masajeada
¿Quién diría que darle un masaje especial a la ensalada de col rizada podría marcar la diferencia en el sabor? Esta ensalada de col rizada masajeada te anima a dar este paso crítico, que libera el amargor de la col rizada, dejándote con una ensalada sabrosa.
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Ensalada de col rizada al limón
El truco para amar la col rizada y compensar su amargor es combinarla con algo cremoso o alimonado, y esto ensalada de col rizada al limón hace precisamente eso.
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Ensalada baby kale con limón, parmesano y garbanzos tostados crujientes
Esta versión de un Ensalada de col rizada está hecho con tierna col rizada, garbanzos tostados crujientes y nuez Parmigiano-Reggiano. Y no te olvides de la picante vinagreta de limón como adorno perfecto,
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Ensalada rápida de col rizada
¿No tienes mucho tiempo? Todo lo que necesitas para un ensalada saludable es un aderezo preenvasado de col rizada y jengibre con sésamo. Marina la col rizada en el aderezo durante la noche y ¡listo!
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Ensalada de col rizada, quinoa, arándanos, granada
Date un capricho ensalada de col rizada, quinoa, arándanos, granada - una versión dulce de una ensalada que cuenta con antioxidantes.
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Ensalada de col rizada con tortilla de miso-champiñones
Esta ensalada es perfecto como comida. Quizás lo más destacado, sin embargo, sea la vinagreta de limón y chile que se puede usar para cualquier ensalada por su sensacional sabor.
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Ensalada de col rizada y granada con nueces glaseadas con arce
Combine col rizada masajeada con manzanas crujientes, semillas de granada, nueces glaseadas con arce y Gouda fresco para obtener la combinación perfecta y deliciosa en este ensalada de granada y col rizada con nueces glaseadas con arce.
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Ensalada de col rizada con picatostes de Brie
¿Buscas una ensalada con un toque especial? Prueba esto Ensalada de col rizada con picatostes de queso Brie, calabaza asada, nueces pecanas condimentadas con comino y una vinagreta de arándanos.
20
Ensalada de col rizada navideña
¿Busca una ensalada de col rizada especial para servir durante las vacaciones o en ocasiones especiales? Prueba esto Ensalada navideña de col rizada con granada, mandarina y aguacate.
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