Relájate usando aromaterapia en tu casa con aceites esenciales para mejorar tu estado de ánimo.
Tienes tres métodos de aplicación para elegir cuando utilices aromaterapia en tu hogar: consumirlos, inhalarlos o aplicarlos sobre la piel. Si tiene malestar estomacal, beber té de hierbas podría ser el mejor enfoque, mientras que puede masajear el aceite en la piel para curar una herida. Cuando use aromaterapia en su hogar, es más probable que inhale aceites esenciales de una de varias maneras.
Velas y difusores
Kelly Patrick Reddington, fundador y presidente de Givengi, cree que las velas o la cera derretida son las mejores formas de esparcir aromas por tu espacio. Ella recomienda quemar una vela durante unas cuatro horas, luego apagarla, dejar que se solidifique y volver a encenderla para obtener los mejores resultados. Sin embargo, debe buscar la vela adecuada, ya que muchos tipos están hechos con aceite esencial sintético que no le brindará los verdaderos beneficios del aroma. Aromaweb.com recomienda buscar velas que digan, "No contiene ingredientes sintéticos", "Hecho exclusivamente con cera de soja" o "Sin cera de parafina".
Los difusores pueden funcionar con velas o electricidad y son útiles cuando desea mezclar varios aceites. Cualquiera que sea el difusor que elija, asegúrese de nunca quemar el aceite directamente; primero dilúyalo con agua o un aceite portador (o base).
Bolas de algodón, ropa y limpieza.
También puede agregar gotas de aceite esencial a bolas de algodón o paños y dejarlos en espacios abiertos, meterlos en cajones de ropa o inhalarlos directamente.
Ciertos aceites esenciales con efectos antisépticos, como el aceite de árbol de té, pueden ser útiles para limpiar fregaderos, alacenas y encimeras. Use solo un poco y asegúrese de diluirlos, ya que pueden erosionar la pintura y el acabado, dice la aromaterapeuta certificada Melanie McMillan. Si está buscando desodorizar o agregar un aroma navideño a una habitación, o si desea afectar su estado de ánimo mientras está sentado en el sofá o en la cama, puede intentar rociar sus aceites esenciales. Aquí, también diluirá su aceite con agua o un aceite portador, luego agitará la solución y la rociará en el aire.
Tratamientos de vapor y baño
¿Sintiéndome enfermo? Puede crear un tratamiento de vapor solo para usted agregando una o dos gotas de aceite esencial al agua humeante y colocando una toalla sobre su cabeza. Inclina la cabeza hacia el recipiente tanto como puedas y respira el aceite.
Si prefiere empapar todo el cuerpo, agregue unas gotas de aceite al agua tibia del baño o sales de baño para absorber los efectos medicinales a través de la piel y la nariz. los Universidad de Minnesota recomienda hacer un baño relajante con 1 parte de bicarbonato de sodio, 2 partes de sales de Epsom y 3 partes de sal marina. agregue 6 gotas de verdadero aceite esencial de lavanda a 2 cucharadas de la mezcla y agítelo en el baño.
Más decoración y limpieza del hogar
Lo que dice tu aroma doméstico favorito sobre ti
Formas realistas de simplificar su día
Cómo convertir pequeños rincones de tu hogar en mini destinos vacacionales
