Eres un amamantamiento mamá, volviendo al trabajo
¿mundo? Para ayudar a hacer la transición de la licencia por maternidad al regreso a
trabajar más suave y más fácil, Ropa de Enfermería Expressiva ofrece lo siguiente
consejos para las madres que optan por extraerse leche materna.
Informe a su empleador
Hable con su supervisor sobre sus planes de bombeo en el trabajo. Si no tiene su propia oficina, analice alternativas sobre dónde puede tener privacidad.
Compre o alquile un extractor de leche
Antes de regresar al trabajo, investigue y alquile o compre un extractor de leche. Una bomba doble funciona de la manera más eficiente y efectiva. Asegúrese de estar completamente cómodo con el extractor: preocuparse si el extractor es demasiado ruidoso o no lo hace lo suficientemente rápido puede provocar estrés y reducir el suministro de leche.
Almuerza con tu bebe
Si trabaja cerca de casa o cerca de la guardería de su hijo, averigüe si tendrá tiempo suficiente para ir allí y alimentarlo en persona. Aún mejor, averigüe si se puede llevar a su hijo al trabajo para alimentarlo.
¡No te estreses!
El estrés y la falta de sueño pueden disminuir enormemente su producción de leche. Para ayudar a remediar el problema, intente anticipar días, fechas límite y situaciones estresantes y planifique en consecuencia. Si bien no puede controlar completamente su sueño nocturno con un bebé, tome una siesta de gato siempre que sea posible.
Vístete en consecuencia
Seleccione ropa que sea cómoda y que haga que la extracción sea fácil y conveniente y use un sostén de lactancia debajo. Evite usar colores claros. Los colores oscuros son mejores para ocultar las manchas de goteras y las almohadillas de lactancia.
Estar preparado
En caso de accidente, guarde una muda de ropa de repuesto en la oficina.
Organizar
Traiga una pequeña bolsa de mano para todos sus suministros: extractor de leche, almohadillas de lactancia, toallitas húmedas para bebés para una fácil limpieza, biberones o bolsas para almacenar la leche y cinta adhesiva para etiquetar.
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