Con el mal tiempo, todo el mundo quiere estar al aire libre para disfrutar del sol, el mar y la arena, pero hay peligros que acompañan a estas actividades. La Cruz Roja tiene una lista de reglas a seguir que le ayudarán a protegerse a usted y a su familia de los peligros que acechan en muchas actividades de verano. ¡Así que toma precauciones y diviértete!
seguridad del agua
Las fiestas en la piscina y los viajes a la playa suelen ser lo más destacado durante el verano. Si planeas hacer algo nadando este verano, asegúrese de que usted y sus hijos sepan nadar. Una vez que haya aprobado sus clases y esté listo para lanzarse al agua, asegúrese de seguir estas reglas:
Nade solo en áreas supervisadas.
Obedezca todas las reglas publicadas.
Nade mientras está sobrio, ya que el alcohol afecta drásticamente su juicio y coordinación.
Presta atención a la previsión meteorológica y sal del agua a la primera señal de malas condiciones.
Ponga a sus niños sin experiencia en un dispositivo de flotación cuando estén cerca del agua.
Entra en el agua con los pies primero.
No nade si está demasiado cansado, demasiado frío, demasiado lejos de la seguridad, ha recibido demasiado sol o ha tenido demasiada actividad extenuante.
Saber prevenir, reconocer y responder a emergencias. Tomar una clase de primeros auxilios o resucitación cardiopulmonar puede ser una buena idea si planea estar cerca del agua todo el verano.
seguridad náutica
Lo primero que muchas personas quieren hacer cuando se pone agradable es salir en sus botes. Sin embargo, sin tomar las precauciones necesarias, una tarde divertida puede convertirse en tragedia. Entonces, antes de salir a mar abierto, tenga en cuenta estos consejos:
Antes de invitar a sus amigos a que lo acompañen en su bote a pasar una tarde encantadora, asegúrese de saber nadar. y tome un curso de navegación para aprender sobre navegación, procedimientos de emergencia y los efectos del viento, el agua y clima.
Lleve consigo una radio portátil para comprobar los informes meteorológicos y estar atento a los cambios repentinos de viento, los relámpagos o el agua agitada, ya que generalmente son indicaciones de una tormenta que se avecina.
Empaque equipo adicional como una linterna, baterías adicionales, fósforos, un mapa de dónde se encuentra, bengalas, bronceado loción, un botiquín de primeros auxilios y lentes de sol adicionales y colóquelos en una bolsa impermeable o en un recipiente flotante.
Hágale saber a alguien su destino y aproximadamente cuánto tiempo estará fuera.
Antes de partir, revise el equipo, el equilibrio de la embarcación, el motor y el suministro de combustible.
Navegar y beber a menudo van de la mano, pero es una mala idea ya que la mitad de todos los ahogamientos son el resultado de acusaciones de navegación que involucran alcohol. ¡Al igual que beber y conducir, beber y pasear en bote no se mezclan!
Llene su bote con dispositivos de flotación para todos a bordo.
seguridad solar
Todos vivimos para el sol cálido, especialmente después de meses de un invierno severo, pero su disfrute de los rayos calientes a menudo puede ser perjudicial. Cuando esté afuera durante el verano, recuerde:
Use ropa liviana de colores claros, póngase un sombrero y traiga un paraguas para desviar algunos de los intensos rayos del sol.
Beba mucha agua incluso si no tiene sed. Especialmente si estás participando en actividades extenuantes, lleva una botella de agua contigo en todo momento y evita el alcohol y la cafeína cuando estés al sol, ya que tienden a deshidratar tu cuerpo.
Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día y evite los alimentos con alto contenido de proteínas y sal.
Si planea hacer ejercicio al aire libre o participar en actividades extenuantes, hágalo durante la parte más fresca del día, que suele ser de 4:00 a.m. a 7:00 a.m.
Permanezca adentro cuando sea posible, pero si está afuera, tome descansos regulares y descanse en un lugar fresco antes de reanudar su actividad.
