En pleno verano, lo último que usted (o sus hijos) quieren hacer es salir a correr un rato. Pero eso no es excusa para empaparse este verano. Tenemos algunas formas divertidas e indoloras de mantenerse en forma con sus hijos este verano.
Buceo en
Obviamente, una de las mejores formas de mantenerse fresco en verano es saltar a la piscina. También resulta que la natación es una excelente forma de ejercicio para toda la familia. Haga que el tiempo de natación sea el doble de ejercicio lanzando palos de buceo en la piscina para que usted y sus hijos los recuperen. nadar carreras de vueltas en la piscina o jugar un juego como Marco Polo que mantendrá a toda la familia Moviente.
Sigue rodando
Después de que se ponga el sol y el clima baje algunos grados, salga a dar un paseo familiar en bicicleta por su vecindario. Asegúrese de estar equipado con luces en todas las bicicletas, cascos y ropa reflectante. Anime a su familia a permanecer junta mientras descubre su vecindario después del anochecer o vaya en bicicleta a un parque cercano con aceras iluminadas. Coloque a los pequeños en un asiento parachoques o en un remolque de bicicleta.
Juegos de Xbox o Wii
Cuando haga demasiado calor para salir, juegue un videojuego divertido que hará sudar a toda la familia. Convierta su sala de estar en una fiesta de baile para sus preadolescentes con Grandes éxitos de Just Dance, $35; verificar Colección Kinect Sports Ultimate para los fanáticos de los deportes, $ 49; y los niños más pequeños pueden moverse y divertirse con los animales en Kinectimals - Ahora con osos, $34.
Tomar una clase juntos
Investigue un poco para descubrir qué ofrece su área en términos de clases familiares. Haciendo kárate o yoga Codo con codo con su cónyuge e hijos no solo es una excelente manera de combatir el calor mientras hace algo de ejercicio, sino que también es una excelente manera para que toda la familia se forme un vínculo. Si una clase estructurada no funciona para usted y su familia, visite un centro de recreación local con canchas cubiertas donde puede comenzar un partido amistoso de baloncesto o voleibol.
Se creativo
No culpe al calor por no estar activo: hay muchas formas divertidas y creativas de moverse por la casa. Encienda las melodías y juegue un juego antiguo de baile congelado o entre en el ritmo con un juego activo de Simon Says.
Cuota
¿Cómo se mantiene en forma su familia en verano? ¿Cuales son tus actividades favoritas?
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