La temperatura sigue bajando y alejar a los niños de la televisión y sacarlos al frío es cada vez más difícil. A continuación, presentamos una excelente lista de deseos para el invierno, llena de ideas para quemar algunas calorías adicionales en familia este invierno.
Permanecerá frío durante un tiempo y habrá más horas de oscuridad que de luz solar, lo que permitirá que los niños pasen mucho tiempo en el interior. Si bien es tentador acurrucarse en el sofá con chocolate caliente y una película, mantenerse activo durante el invierno es tan importante como el resto del año. Si tiene problemas para alejar a sus hijos de la televisión y de sus videojuegos favoritos, intente hacer ejercicio a escondidas con un giro.
Hemos creado una lista de deseos de diversión familiar para que todos se muevan este invierno y quemen el aburrimiento, junto con las calorías. ¡Asegúrese de imprimirlo y pegarlo en un lugar donde todos puedan verlo para recordarle a toda la familia que debe poner el fitness en primer lugar!
Todas las estimaciones de calorías se basan en una persona de 150 libras y variarán según el peso y la intensidad de la actividad.
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