Para ayudarlo a reducir su presupuesto para las cenas de regreso a la escuela, hemos creado recetas fáciles y económicas por menos. Echa un vistazo a estos fáciles y deliciosos cena ideas.
Alimenta a una familia de cuatro por menos de $ 8
El pollo es generalmente menos costoso que la carne roja y si compra un paquete grande "a granel", puede ahorrar aún más. Cuando llegue a casa del mercado, recorte cada pechuga y divídalas en paquetes que sean apropiados para su familia (o la receta para la que necesitará el pollo). Si no va a usar el pollo durante unos días o hasta más adelante en el mes, continúe y congele los paquetes adicionales de pollo parcelado. Asegúrese de usar bolsas para congelador para asegurar una vida útil más larga en el congelador sin quemaduras por congelación. ¡Con unos simples intercambios, puede hacer que la carne de res y brócoli sea un plato de ramen de pollo y brócoli en su lugar!
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Ahorre $ 7... y el planeta
Saltarse la carne solo una noche a la semana no solo ahorra dinero, sino que también podría salvar el planeta. Los científicos de la Universidad de Chicago dicen que si cada persona en los EE. UU. una noche sin carne a la semana, significaría el equivalente energético de 12 mil millones de galones menos de gasolina cada año. Cada 2.2 libras de carne de res que no se consume puede eliminar tanto dióxido de carbono del aire como no conducir un automóvil 155 millas. Si cree que no puede pasar solo una noche sin un bistec, pruebe con un hongo Portobello a la parrilla. Obtendrá el sabor carnoso de un bistec sin el impacto en su billetera o en el mundo. Dado que una tira de Nueva York puede costar alrededor de $ 10 en el mercado y un paquete de dos tapas de hongos Portobello cuesta aproximadamente $ 3, ¡ahorrará $ 7!
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Consejo rápido: antes de ir de compras, prepare su lista y luego decida qué cenas / almuerzos preparará en un orden específico. De esta forma, si hay ciertas frutas y verduras que no podrá usar hasta más adelante en la semana, puede comprar la versión congelada en lugar de la fresca y corre el riesgo de que se eche a perder (¡y se desperdicie!) antes de tener la oportunidad de comer eso. |
Ensalada de pollo con fideos por $ 2.50 la porción
Los pollos asados son una de las ofertas más deliciosas del mercado. Con un poco de creatividad, puede utilizar el pollo asado de innumerables formas. Para una cena rápida y deliciosa muy barata, todo lo que tiene que hacer es elegir un pollo rostizado y combinar algunos ingredientes saludables. ¡Voila! Barato y fácil. ¿Puede haber algo mejor? Oh, sí, también es saludable.
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Usa tus sobras y ahorra
Ahora que tiene la mitad de un pollo asado en su refrigerador que sobró de la ensalada de pollo con fideos de anoche, puede usarlo para una segunda cena de regreso a la escuela a bajo precio. Puede preparar una cena totalmente nueva para cuatro con algunos de los mismos ingredientes que utilizó en la cena de anoche. Cuando esté haciendo sus compras de comestibles para la semana, intente planificar sus comidas utilizando ingredientes similares presentados en nuevas formas para aprovechar al máximo sus comestibles y ahorrar dinero. Esta receta utiliza algunos de los ingredientes de la cena de anoche de una manera completamente nueva.
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