Estás tan acostumbrado a realizar las mismas tareas todos los días. ¿Dónde está la diversión? ¿Tu mente ha vagado por otra parte? Hay una diferencia y una conexión entre "deambular" y "preguntarse". Cuando haces una lluvia de ideas, tu mente emprende una búsqueda de visión propia, pero cuando te sientes atascado y estancado, tu cerebro mastica preocuparse, estrés y distracción. Así que aquí hay siete formas de expandir su imaginación en el trabajo.
1. Mastica objetivos del tamaño de un bocado
Centrarse demasiado en el panorama general se vuelve aterrador y estresante, y luego tu yo perfeccionista se pone en marcha a toda velocidad. Te quedas atascado y de mal humor, lo que no te convierte en una persona agradable con la que trabajar o estar cerca. Cuando las tareas y los detalles sean abrumadores, muerda los objetivos del tamaño de un bocado en lugar de recurrir a sus tendencias preocupantes. Divide cada objetivo en objetivos prácticos más pequeños que te emocionen, o al menos no te den ganas de golpearte la cabeza contra la pared.
2. Pon los pies en la tierra
Cuando llegue a ese punto o se sienta azul en la cara, párese de cabeza. Necesita que la sangre regrese a su cerebro y circule por su cuerpo. Rompe esas asanas de oficina y técnicas de respiración. Corra por el edificio dos veces y haga reír a la gente. Camine por un cambio de escenario. ¡Libera el poder de las endorfinas como el Kraken y ponte manos a la obra!
3. Exponerse a la naturaleza
Sentarse en la misma silla en el mismo escritorio con las mismas paredes grises o un ambiente demasiado brillante le llega después de un tiempo. A tu cerebro le gusta la variación y los humanos pertenecen a la naturaleza. Así que exponte a la naturaleza en cualquier dosis en la que puedas encontrarla. Un estudio encontró que los mochileros estaban un 50 por ciento más inspirados después de cuatro días en el sendero, pero puede obtener un impulso en menos de 30 minutos. Desconectarse restaura su enfoque y aumenta su rendimiento y niveles de creatividad. ¿Recuerda lo bien que se sentía sentarse debajo de un gran árbol y leer cuando era niño? Encuentra tu árbol. Camine por una vía verde cercana por la mañana, por la noche o durante su comida rotura. Crea un suculento jardín en tu escritorio o en la sala de descanso.
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4. Cultivar la creatividad disciplinada
El orden y el caos parecen estar en desacuerdo, pero cuando el yin y el yang encuentran un equilibrio, tú también lo haces en tu camino hacia la creatividad. La estructura permite que la innovación se filtre según el orador experto y profesional Erik Wahl: las mentes más salvajes necesitan orden para obtener el espacio que necesitan para deambular libremente sin distracciones y concentrarse más en los detalles que les encanta desarrollar y cultivar, así que mucho. Él comparte cómo, todos los días, Beethoven se sentó desde el amanecer hasta media tarde y se compuso. La hora de Kafka era sentarse a escribir a las 11:30 p.m. Mozart logró un equilibrio entre el trabajo y la vida creativa al impartir lecciones por las mañanas y componer durante las tardes. Al seguir prácticas similares, también puede dar rienda suelta a su imaginación.
5. Ponga un temporizador en el tiempo de inactividad
El "tiempo de inactividad" generalmente significa tomar un descanso, pero estar deprimido significa concentrarse en las cosas que lo mantienen deprimido durante demasiado tiempo. Vuelva a subir al territorio de la lluvia de ideas: ¡es hermoso allí arriba! Tome descansos de tiempo libre para restablecer su enfoque, y si se distrae con otros asuntos, coloque el lápiz sobre el papel y déjelo salir todo. Cuando escribe algo, procesa mejor sus emociones y pensamientos y es más probable que se concentre en sus objetivos. Establezca un límite de tiempo para el tiempo que puede preocuparse, póngalo en un papel y déjelo ir. ¿Quién sabe? Su bolígrafo puede divagar hacia soluciones creativas en su serpenteo.
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6. Visualizar en lugar de asumir
Sabes lo que sucede cuando asumes: no te hagas eso a ti mismo, a tu equipo ni a tus clientes. Cuando se vea atrapado en una espiral descendente de pensamiento negativo, regrese a la visión original y lleve el arte de la visualización más lejos. Úselo de una manera que funcione para usted. Quizás eso signifique crear un tablero de visión de motivación o imaginar la recompensa positiva cuando tenga éxito. Puede pasar por el peor de los casos y asegurarse de que tiene el apoyo que necesita. Piense en la visualización como una meditación mental andante y deje que le ayude en su proceso de lluvia de ideas. No asuma. Visualizar.
7. Haga karaoke en voz baja mientras hace una lluvia de ideas
Durante siglos, la música ha servido a la humanidad como fuente de expresión y inspiración. La mayoría de las personas tienen una lista de reproducción para cuando hacen ejercicio, así que ¿por qué no hacer una lista de reproducción para el trabajo? Ciertos tipos de música te hacen sentir de maneras específicas. Haga coincidir las canciones con el proyecto de un cliente y cante en voz baja mientras realiza una lluvia de ideas. Muchos estudiantes usan melodías más suaves para comenzar y música de ritmo más rápido para que coincida con sus niveles de inspiración, impacto y ejecución. ¿Qué canción es buena si no la cantas? Pero no quieres que todos los perros a una milla de ti aúllen, así que hazlo. karaoke en voz baja mientras trabaja con las ideas.
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Utilice estos siete consejos para expandir su imaginación en el trabajo y lograr el éxito, probablemente mientras hace reír un poco a sus compañeros de trabajo. Sin embargo, eso es lo que hace una cultura de trabajo increíble: generar innovación e imaginación con buen humor, positividad y dedicación.
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