Los mejores bocadillos después de la escuela para familias ocupadas - SheKnows

Bocadillos después de la escuela son tan esenciales para la escuela como las mochilas, los libros y los lápices del número 2. Esta es la oportunidad de darles a sus hijos (y a veces también a los padres ocupados que comparten el automóvil) un impulso adicional entre la escuela y la tarea o las actividades extracurriculares. Olvídate de los empaquetados azucarados meriendas y opta por uno de estos bocadillos sabrosos, rápidos y fáciles; saben tan bien que olvidarás que son buenos para ti.

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Los pimientos en rodajas, los palitos de zanahoria y el brócoli son bocadillos excelentes, fáciles de transportar e incluso más fáciles de comer. Agregue un poco de sabor adicional con una salsa cremosa de eneldo o hummus.

No solo es un mate para la mermelada, la mantequilla de maní combina bien con frutas, verduras y granos. Además, la mantequilla de maní es rica en proteínas y fibra, lo que garantiza la satisfacción hasta la hora de la cena. Unte la mantequilla de maní sobre las rodajas de manzana, luego espolvoree con almendras en rodajas, granola u otras nueces y semillas. Otra idea rápida: rellene los palitos de apio con mantequilla de maní y cubra con pasas para disfrutar de un dulce, sabroso y divertido. No olvide que la mantequilla de maní es un excelente par para todo tipo de galletas.

Mezcle sus delicias dulces y saladas favoritas para hacer un refrigerio rápido. Nueces, semillas, frutos secos, cereales, galletas saladas, pretzels e incluso chocolate son perfectos para este estimulante después de la escuela. Deje que su imaginación y su paladar seleccionen los ingredientes.

Esto requiere un poco de planificación previa. pero la recompensa vale la pena. Deje que sus hijos personalicen estas barras de granola masticables con los ingredientes de su elección.

No se limite a la fruta entera fresca. Los trozos congelados de melones, mangos y otras frutas favoritas son un bocadillo delicioso, especialmente en los días calurosos y húmedos o entre prácticas deportivas. Paletas de hielo rápidas y sencillas son otra forma de presentar fruta de forma divertida y rápida.

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