Cuando tenemos alimentos saludables en la casa, naturalmente tomamos decisiones más saludables con bocadillos y comidas.
La parte difícil es mantener el refrigerador y la despensa abastecidos con artículos que son necesarios y no solo bocadillos. Si sabe que tiende a quedarse rápidamente sin algo que siempre necesita, siempre compre dos de ese alimento básico. De esta manera, puede planificar las comidas en función de las necesidades saludables y no solo buscar las soluciones fáciles.
Para ayudarlo a mantenerse organizado, le sugiero que obtenga una pizarra de borrado en seco o una pizarra para mantener en su cocina. Anote las opciones de comida y refrigerio para la semana por día y comida, y antes de ir a la tienda, eche un vistazo a su refrigerador y despensa. Tire todo lo que haya vencido o que no parezca nuevo y haga una verificación rápida para asegurarse de que lo siguiente siempre esté disponible para usted. Recuerde, tomarse unos minutos antes de salir de casa para organizarse lo ayudará a comprar más rápido, y nunca salga de casa sin una lista, de lo contrario, ¡tendrá que hacer más de un viaje!
Divulgación: esta publicación es parte de una colaboración patrocinada entre Chex y SheKnows.
