Una nueva investigación ofrece consejos sobre cómo los padres pueden ayudar a los niños a luchar obesidad infantil.
Si está vigilando el peso de su hijo, es posible que desee cambiar sus platos.
De acuerdo a investigar publicado en la revista Pediatría, los niños que se sirven solos pueden consumir menos si usa platos más pequeños.
Los investigadores de la Universidad de Temple querían ver si los niños comerían menos usando platos más pequeños, una idea que surgió de investigaciones anteriores que encontraron que los adultos apilan más comida cuanto más grandes son sus platos.
Durante ocho días, 42 estudiantes participaron en un buffet de autoservicio. En la mitad de esos días, usaron platos de 7 ¼ pulgadas de diámetro y en los otros días, usaron platos grandes de 10 ¼ pulgadas de diámetro.
Los investigadores observaron que los niños ponían 90 calorías adicionales de comida en sus platos cuando usaban los platos más grandes. Aunque dejaron aproximadamente la mitad de esas calorías sin consumir, aún comieron más que en los días en que usaron los platos más pequeños.
“Los estudios muestran que cuando los niños se sirven más, van a comer más”, dijo Jennifer Orlet Fisher, autora del estudio, quien dijo que cambiar de plato puede no ser la respuesta para controlar la alimentación. Sin embargo, el estudio muestra que es más fácil cambiar los hábitos alimenticios en los niños que en los adultos, dice.
“Los niños comen mucho menos complicados que los adultos”, agregó Fisher.
¿Qué más pueden hacer los padres además de usar platos de ensalada para servir la cena? De acuerdo a otro estudio publicado en el mismo número de la revista médica, descansar lo suficiente puede frenar el aumento de peso.
Los investigadores dicen que los niños que duermen 10 horas al día en comparación con los que duermen 7,5 horas pueden tener menos probabilidades de aumentar de peso. Dormir más puede reducir la proporción de adolescentes con un IMC igual o superior a 25 (clasificado como sobrepeso) en un 3 por ciento a los 14 años y entre un 4 y un 6 por ciento a los 18 años, mostró el estudio.
Sin embargo, los padres solo pueden hacer mucho. Otro reciente estudio identificó cuatro genes asociados con la obesidad infantil severa.
Pero el hecho de que los genes puedan ser un factor en el peso de un niño no significa que los padres no puedan tener un impacto positivo; otro estudio actual dice que la autoayuda asesoramiento de su pediatra puede ayudar.
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