Cuando se trata de nuestra piel, a veces el mejor enfoque es simplificar las cosas. Todos tenemos nuestros productos favoritos para el cuidado de la piel, pero podemos hacer mucho para complementar nuestra rutina diaria y asegurarnos de que nuestra piel se mantenga en excelentes condiciones.
Aquí hay algunos asombrosos cuidado natural de la piel consejos de los expertos.
1. Adopta los aceites esenciales
Peggy O’Kelley, directora ejecutiva y fundadora de Napa Valley Bath Company, es una defensora de los aceites esenciales en el cuidado diario de la piel. "Los aceites esenciales se han destilado del reino vegetal desde la antigüedad", dice. “Han sido valorados durante mucho tiempo por su valor medicinal, espiritual y terapéutico. Compuestos de pequeñas moléculas que se absorben fácilmente en el cuerpo, se ha demostrado que mejoran los estados mentales y emocionales positivos, así como aumentan los capacidad de curar ". Para un exfoliante facial estimulante, O'Kelley mezcla 1 taza de aceite de coco con media taza de azúcar, agrega de 6 a 8 gotas de aceite esencial de naranja sanguina y se agita. “Masajea la cara con el exfoliante con un movimiento circular hacia arriba. ¡Enjuague bien y respire profundo! " ella dice.
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2. Haz tu propia mascarilla
Facialista de celebridades Ildi Pekar, que cuenta con Miranda Kerr e Irina Shayk entre sus clientes, recomienda una mascarilla de perejil para ayudar a reducir el enrojecimiento, brindar hidratación y aumentar la luminosidad de la piel. Pekar mezcla un puñado de perejil picado con 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico crudo sin filtrar y 3 cucharaditas de yogur natural orgánico, lo aplica sobre la piel y lo deja durante 15 minutos. “El perejil contiene una cantidad impresionante de vitamina K que reducirá el enrojecimiento y promoverá un brillo tupido y saludable. Solo 2 cucharadas de perejil contienen el 153% de la cantidad diaria recomendada de vitamina K ”, dice.
3. Revise su dieta
Lo que pones en tu cuerpo es tan importante para tu piel como los productos que te pones. "Reduzca la ingesta de azúcar, aceites hidrogenados, sodio y aromas sintéticos siempre que sea posible", aconseja Ben Johnson, MD, fundador de la marca de belleza holística Cuidado de la piel por ósmosis. “La inflamación, incluso internamente, estimula la producción de grasa y conduce al acné. El acné es una reacción de desintoxicación que tiene poco que ver con las bacterias o la grasa. Es una mala digestión relacionada con lo que comemos y los desequilibrios hormonales internos, no bacterias tópicas como podríamos pensar ". Johnson también recomienda comprar alimentos orgánicos siempre que sea posible, porque las hormonas de crecimiento agregadas en nuestra carne y productos lácteos pueden terminar en nuestros cuerpos y resultar en cambios hormonales, que pueden, a su vez, contribuir a acné.
4. Prueba la acupuntura
Dra. Elizabeth Trattner es una defensora de la acupuntura, uno de los rituales de belleza más antiguos del mundo. “Durante 5.000 años, las emperatrices y las mujeres chinas han estado usando la acupuntura facial para embellecer y rejuvenecer”, dice Trattner. “La acupuntura puede suavizar las arrugas y llevar la circulación a la cara y el cuello. También puede tratar las afecciones subyacentes que pueden provocar acné y piel opaca, seca o flácida ".
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5. Utilice esponjas konjac
Una forma suave de exfoliar tu piel es con una esponja konjac, hecha de fibras de la raíz de la planta asiática konjac (“konnyaku”). "Las esponjas se pueden usar con agua corriente o combinadas con una pequeña cantidad de cualquier limpiador facial", dice David Lortscher, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Curología. "Tienen un efecto exfoliante suave, sin ser demasiado duros para la piel". Algunas esponjas de konjac contienen otros ingredientes, como té verde, carbón vegetal o arcilla.
6. Mantenga limpio su medio ambiente
Los entornos externos también son importantes para la salud de su piel. "Todo lo que se pone en la piel se absorbe directamente en el cuerpo y en el torrente sanguíneo", dice Rebecca Lee, enfermera registrada y fundadora de recursos naturales para la salud. RemediesForMe.com. Lee recomienda limpiar las fundas de las almohadas y las sábanas con regularidad para eliminar las células muertas y los aceites de la piel. “El contacto entre tu piel y las fundas de almohada sucias puede irritar tu piel suave y obstruir los poros”, explica.
7. Abastecerse de miel
La miel puede darle una piel más suave y limpia, en más de un sentido. Lee recomienda incorporar miel orgánica cruda en su dieta usándola para endulzar su té o agregándola a su aderezo para ensaladas. También puede aplicar miel directamente sobre la piel para suavizarla e hidratarla. “Déjelo actuar durante unos minutos, luego enjuáguelo con agua tibia”, dice.
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8. Deja de tocarte la cara
Todos los expertos con los que hablamos estuvieron de acuerdo en que una de las mejores cosas que puede hacer por su piel es en realidad algo que debe dejar de hacer: tocarla. Picarse, frotarse y pellizcarse la cara no es bueno para la piel. “Las uñas pueden propagar infecciones desde los granos a otras partes de la cara”, advierte Lee. "Picking también puede provocar cicatrices y manchas oscuras".
Esta publicación fue patrocinada por Carmex Comfort Care.
