Cómo calmar las alergias con miel local - SheKnows

El conocimiento popular afirma que comer local miel es un remedio natural para la temporada alergias. Pero, ¿qué dice la ciencia?

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El bombo sobre la miel local

Si le preguntas a un grupo de personas sobre Remedios naturales para las alergias estacionales, es probable que escuche una o dos afirmaciones de que comer miel de origen local puede reducir los síntomas de la alergia. La idea es que las abejas infunden alérgenos locales en la miel producida en sus colmenas. Cuando las personas ingieren esta miel, el polen sirve como un tipo de antídoto o "vacuna" contra alérgenos locales problemáticos, reduciendo así los síntomas.

Esta es una afirmación bastante sustancial, y muchas personas confían en comer miel local para sus síntomas de alergia. Pero tenemos curiosidad: ¿qué dice realmente la investigación?

Separando la exageración de los hechos

Curiosamente, la ciencia no respalda exactamente la exageración sobre la miel local como antídoto para las alergias. De acuerdo a United Allergy Services, la cantidad de polen en la miel es insignificante y no proporciona a los consumidores un alivio mensurable de sus síntomas. De hecho, los estudios de investigación indican que no hay diferencia de síntomas entre los consumidores que consumen miel local, miel producida comercialmente o un placebo.

Esencialmente, esto significa que todas las personas que confían en la miel local por sus síntomas de alergia estacional probablemente solo estén experimentando un efecto placebo.

Expectativas razonables

Afortunadamente, no tiene que desesperarse tirando su miel cruda o local. Es posible que la miel no reduzca directamente los síntomas de las alergias estacionales, pero puede mejorar su salud en general para que sea menos propenso a las infecciones y enfermedades que imitan y agravan las alergias. Según el Dr. Rallie McAllister, la ciencia en realidad respalda los siguientes beneficios de la miel local:

• La miel aumenta los antioxidantes en el torrente sanguíneo. En un estudio, las personas que consumieron miel durante 30 días se compararon con un grupo de personas que no consumieron miel. Los consumidores de miel experimentaron un marcado aumento de los antioxidantes en la sangre, lo que está relacionado con una reducción de la enfermedad.
• La miel reduce el estrés oxidativo. Los radicales libres dañan el cuerpo humano a nivel celular y, a menudo, los radicales libres son producidos por estrés oxidativo. Las personas que consumen miel experimentan una reducción del estrés oxidativo, lo que puede prevenir enfermedades crónicas.
• La miel reduce la inflamación. Cuando se aplica sobre la piel, la miel puede reducir la inflamación y promover la curación. Ya sea que tenga una herida o una reacción alérgica en la piel, la aplicación de miel directamente en el área afectada ayudará a que sane más rápido.

Puede sentirse bien al agregar miel local a su rutina diaria para mejorar su salud en general. Si bien es posible que no reduzca directamente sus síntomas de alergia estacional, la miel local lo hará sentir mejor y menos propenso a las enfermedades y la inflamación que pueden empeorar las alergias.

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