Si eres una madre con niños pequeños, puede parecer imposible conseguir un tiempo a solas que tanto necesitas. Buenas noticias: sabemos cómo alejarnos incluso de los hogares más ocupados para relajarnos y recargar energías. (¡Y no estamos por encima de escondernos en el baño para hacerlo!).
Eres una buena mamá. Un campeón abrazador, premiado fabricante de bocadillos, narrador de historias, jugador de escondite y oyente. Y adivina qué, ¡te mereces un descanso! Nunca te sientas culpable por necesitar algo de tiempo solo para ti. Recarga tu alma, te da un respiro y te permite ponerte a ti mismo en primer lugar por unos preciosos momentos. Además, si mamá no está feliz, ¡nadie está feliz!
Tómate un descanso en el dormitorio
Los tiempos muertos no son solo para los niños. Cuando necesite unos minutos para usted, organice una actividad para sus hijos y dígales que estará en el dormitorio. Si tienen problemas para recordar, ponga una nota adhesiva en la puerta o cuelgue un letrero que les recuerde que se está tomando un descanso de mamá.
Ten un momento de Zen
Si nunca ha probado la meditación, es una forma eficaz de aclarar su mente y puede hacerlo en la comodidad de su hogar. Encuentre un lugar cómodo, cierre los ojos y concéntrese en su respiración. Esto se puede hacer cuando los niños están durmiendo la siesta, viendo un programa o pasando un rato a solas.
Ir al baño
Sí, puede parecer un poco loco, pero los tiempos desesperados a veces requieren medidas desesperadas. Si simplemente no tiene otra forma de disfrutar de la soledad, diríjase al baño y cierre la puerta para tener privacidad. Traiga un libro o su iPod y quédese todo el tiempo que quiera, o al menos hasta que los niños empiecen a golpear la puerta.
Contrata al ayudante de una mamá
Si necesita hacer algunas cosas en la casa, busque a la hija mayor de un vecino o amigo que venga a entretener a sus hijos. Por lo general, los ayudantes de la madre son menos costosos que las niñeras porque estás en casa.
Tómate un baño
¿Hay algo mejor que sumergirse en un baño caliente al final de un largo día? Relájate y descansa con una copa de vino, una revista y unos cuadrados de tu chocolate favorito. Ah, pura felicidad. Si prefiere las duchas a los baños, tome una ducha extra larga con gel de ducha perfumado. ¡Aromaterapia al rescate!
Ir al supermercado
Cuando los niños, el trabajo y las tareas del hogar consumen cada momento del día, incluso un simple viaje a la tienda, solo, puede parecer una escapada indulgente. Ir lentamente. Pasea por los pasillos. Toma el camino largo a casa.
Levantate temprano
Configure su alarma y comience el día antes de que se levante la familia. Tome su taza de café en el porche y observe cómo sale el sol. Disfrutar de este momento mágico del día solo puede ser extremadamente rejuvenecedor.
Programarla
Elija un día de la semana en el que vaya a perseguir un interés particular por la noche después de que los niños se vayan a la cama. Programe este tiempo para trabajar en un proyecto apasionante y no en doblar la ropa, empacar almuerzos o lavar los platos.
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