Para muchos padres (más a menudo madres), el miedo a tener sobrepeso se transmite a un niño o adolescente sin que el padre ni siquiera se dé cuenta. Este mensaje puede hacer que la joven se preocupe excesivamente por su propio peso o imagen corporal. También puede llevar a comer en secreto o en el armario, lo que puede hacer que un niño tenga sobrepeso o desarrolle un trastorno alimentario (o ambos). En este extracto de Plan de acción familiar Fit & Fun de la Dra. Susan: 301 cosas que puede hacer hoy, La Dra. Susan Bartell explica cómo criar a un niño con una imagen propia saludable.
Responda la siguiente prueba para ver si le está comunicando demasiados miedos sobre el peso a su hijo:
1. ¿Se pesa más de una vez al mes frente a su hijo o adolescente?
2. Cuando la familia come juntos, ¿tiende a picar su comida en lugar de disfrutarla con todos los demás?
3. ¿El ejercicio tiene prioridad sobre casi todas las demás actividades de su vida?
4. ¿Habla frente a su hijo o adolescente sobre hacer dieta, controlar su peso, perder peso o qué tan gordo cree que está? (Es posible que deba pedirle a otra persona que le dé una respuesta objetiva a esta pregunta).
5. ¿Está casi siempre insatisfecho con la forma en que se ve en la ropa y lo expresa abiertamente?
6. ¿Pones tu cuerpo frente a tu hijo o adolescente?
Si respondió "sí" a una o más de las preguntas anteriores, podría estar dándole a su hijo el mensaje de que no está satisfecho con su cuerpo y que, no importa cuánto lo intente, nunca voluntad ser. Esto le da a su hijo un mensaje muy claro: ser feliz con el propio cuerpo ni siquiera vale la pena esforzarse, porque lograr un cuerpo sano y en forma es muy difícil (incluso imposible) de lograr.
¿Qué mensaje estás enviando?
Además, su comportamiento también le permite a su hijo saber que tiene tanto miedo de tener sobrepeso que se irá a extremos como hacer ejercicio excesivo, sobrepeso, comer poco y / o obsesionarse para mantener el peso y el miedo en cheque. Para un niño con sobrepeso, esto puede parecer un poderoso rechazo de sí mismo. La banda sonora mental dice algo como esto: “Si mi mamá odia estar gorda y hará cualquier cosa para evitarlo, realmente debe odiar me. " Este puede ser un pensamiento desgarrador para un niño o adolescente.
Ahora que es consciente de la fuerte conexión entre su miedo y el peso y la imagen corporal de su hijo, aquí le explicamos cómo cambie su comportamiento, para que tenga todas las posibilidades de volverse más saludable y reducir la posibilidad de que desarrolle una alimentación trastorno.
