La adicción es el gran ecualizador. Nos afecta a todos por igual, independientemente de la fama y la fortuna. Dejar de fumar no es más fácil solo porque tu última película ganó millones en la taquilla. De hecho, algunos pueden argumentar que es más difícil dejar de fumar cuando estás en el centro de atención. Entonces, si estas personas famosas pueden hacerlo, tú también puedes. Así es cómo.
Charlize Theron
Esta mamá caliente fumaba para siempre. Tenía el hábito de llevar tres paquetes al día. ¡Tienes que trabajar en eso! Eso es 60 cigarrillos. Apenas hay suficientes minutos en un día para fumar tanto. Charlize está de acuerdo.
Ella dijo Moda en 2011 que no fumaba como la gente normal: "fumaba para morir".
Estamos seguros de que cualquier médico estaría de acuerdo con eso. Theron pudo dejar de fumar haciendo ejercicio. Sí, sí, inserta un gemido aquí. Pero piénselo. En las primeras etapas de la abstinencia de nicotina, se siente ansioso. Si hace ejercicio, alivia el estrés de forma natural (y saludable). Además, algunas de esas hormonas felices que genera cuando fuma también se generan cuando hace ejercicio. Una consecuencia positiva del ejercicio es el hecho de que de un tiro se pueden matar dos propósitos de Año Nuevo: dejar de fumar y ponerse en forma. Cuando se sienta ansioso mientras trata de dejar de fumar, intente dar una vuelta rápida a la cuadra, subir unas escaleras en su oficina o hacer algunas abdominales hasta que pase la necesidad de fumar.
Jennifer Aniston
Todos recordamos los días en que Jennifer era fotografiada con un cigarrillo. Ahora que lo pienso, no hemos visto uno de esos en un tiempo. Esta mujer ha estado más obsesionada por los rumores de embarazo que probablemente cualquier otra celebridad en la historia, y le dijo GQ que una de las veces que intentó dejar de fumar pudo haber provocado una nueva tanda de rumores. También admitió haber aumentado de peso. Entonces, si usted es uno de esos fumadores que tiene un miedo mortal a aumentar de peso, mire Aniston. ¿Has visto sus últimas fotos en bikini?
Es probable que el aumento de peso sea temporal hasta que su metabolismo se ajuste, y si hace ejercicio para ayudarlo a dejar de fumar, es posible que pueda evitar ese terrible peso por completo. Una forma fácil y natural de impulsar su metabolismo (además de hacer ejercicio) es incorporar té verde a su dieta. Cuando quieras encender un cigarrillo, prueba a preparar una taza de té verde.
Barack Obama
Si usa el tabaquismo como una muleta emocional, no está solo. ¿Cómo saber si es un fumador emocional? Cada vez que alcance un cigarrillo, tome nota mental o escrita de cuándo y por qué lo está haciendo. Si es rutinariamente en el mismo intervalo de 15 minutos, 20 minutos o una hora, eso puede ser adicción a la nicotina. Pero si solo fuma unos pocos cigarrillos al día, es posible que los esté buscando para lidiar con el estrés y el drama de su vida. Tal comportamiento no es menos adictivo, ya que cada uno de nosotros tiene pruebas y tribulaciones diarias.
Si usted es uno de esos fumadores, inspírese al saber que Barack Obama pudo dejar de fumar. No para minimizar nuestro propio estrés, pero cuando eres el presidente, tus problemas pasan de ser "Hombre, mi adolescente está siendo un verdadero dolor de cabeza", a "Si no lo hago Haz esto bien, millones de personas quebrarán, nuestro país irá a la quiebra y esta es una decisión de la que mis nietos pueden sentir las consecuencias ". Ver el ¿punto?
En una conferencia de prensa en 2009, Obama, que fumaba desde que era adolescente, dijo: "Lucho con eso constantemente".
Renunció en 2010. Entonces, si él puede manejar su estrés diario sin fumar, usted también puede hacerlo.
Gisele Bundchen
Supermodelo Gisele dejó de fumar en 2003. Además, ella dijo Desfile revista en 2006 que rápidamente ganó 15 libras después de dejar de fumar. Desde que renunció, ha tenido dos hijos y todavía se las arregla para encontrar trabajo. En cuanto al tema de los niños, ¿no es interesante que si mañana nos dijeran que estamos embarazadas, el 99 por ciento de nosotras dejar de fumar? Entonces, ¿por qué no podemos engañarnos a nosotros mismos con la misma mentalidad que adoptaríamos si estuviéramos embarazadas? (Por supuesto, esta estrategia sería mucho más difícil para los hombres).
Pero esta no es la razón por la que elegimos perfilar una supermodelo. Si no tiene la motivación para dejar de fumar (y si proteger su salud no es suficiente, no se sienta mal, está en buena compañía), piense en su apariencia. Para las mujeres, la vanidad puede ganar el día, ¡y eso está bien! No importa por qué decide dejar de fumar.
Sobre el tema del tabaquismo y el envejecimiento prematuro de la piel, el Dr. Lowell Dale de la Clínica Mayo dice: "La nicotina en los cigarrillos provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos en las capas más externas de su piel. Esto afecta el flujo sanguíneo a su piel. Con menos flujo sanguíneo, su piel no recibe tanto oxígeno ni nutrientes importantes, como la vitamina A. Muchas de las más de 4.000 sustancias químicas presentes en el humo del tabaco también dañan el colágeno y la elastina, que son fibras que le dan a la piel su fuerza y elasticidad. Como resultado, la piel comienza a ceder y arrugarse prematuramente debido al tabaquismo ".
Y ahora un poco de alivio cómico. Si está tratando de dejar de fumar, ¡lo necesitará!
