Usted se resfría, su hijo se resfría. Si contrae gripe, su hijo contrae gripe. Tiene dolores de cabeza y sí, su hijo también puede tener dolores de cabeza. Ya sea por deshidratación, estrés o una enfermedad, ¿por qué los niños no deberían tener dolores de cabeza al igual que los adultos? Afortunadamente, generalmente puede tratar los dolores de cabeza simples con medicamentos simples. Pero a veces, los dolores de cabeza infantiles son un poco más intensos y ameritan un poco (o mucho) más escrutinio.
Cuando mi hijo recientemente
Experimentó intensos dolores de cabeza recurrentes durante varios días, dolores de cabeza que realmente lo derribaron física y emocionalmente, tomamos un pequeño curso intensivo sobre las posibles causas de los dolores de cabeza. Para
Un par de días, la posibilidad de que hubiera desarrollado migrañas estaba en la mezcla. Los dolores de cabeza resultaron ser por un virus que se resolvió, no sin antes pasar a los padres (¡ay!). En el
En el proceso, desarrollé aún más simpatía por lo que mi hijo experimentó y por lo que sufren los que sufren de dolor de cabeza en general.
¿Qué es una migraña?
Las migrañas son dolores de cabeza crónicos y severos que pueden durar muchas horas o incluso días. La intensa molestia palpitante puede incluir sensibilidad a la luz y al sonido, causar náuseas y vómitos, y
generalmente hacen que la víctima se sienta bastante miserable. A veces, las migrañas incluyen señales de advertencia como destellos de luz, puntos ciegos u hormigueo en el brazo o la pierna; esto se llama aura. La frecuencia de
las migrañas varían de persona a persona, desde varias veces al mes hasta varios meses (y cada frecuencia intermedia).
Admito (tímidamente) haber sido un poco despectivo cuando mi hijo empezó a quejarse de este dolor de cabeza. Puede ser dramático, así que después de un poco de ibuprofeno, muchos líquidos y un chequeo de otros
síntomas, primero pensé que estaba aprovechando la situación para recibir atención adicional. Pero luego se puso pálido y con náuseas. Y cuando no quería ver su programa de televisión favorito y solo quería
un cuarto oscuro - bueno, entonces yo supo era algo más.
Involucre a su médico de inmediato
Si bien la mayoría de los dolores de cabeza en los niños no son graves, los dolores de cabeza extremadamente intensos o recurrentes pueden ser síntomas de otras afecciones más insidiosas. Hablar con su pediatra sobre lo que está pasando
es importante. Confíe en su instinto de mami en este caso; si no se siente bien de alguna manera, llame a su médico o vaya a la sala de emergencias.
Hacer un seguimiento de los dolores de cabeza y los síntomas le ayudará a usted y a su médico a identificar patrones que pueden ayudar en el diagnóstico (otra buena razón para mantener un diario de salud familiar). Debido a que los ataques de migraña tienen fases específicas y, a veces, desencadenantes, aprender a identificar su aparición puede
ayudarlos a todos a ganar algo de control sobre la situación. Aunque es posible que no pueda prevenir los dolores de cabeza, puede manejarlos de manera más eficiente si sabe lo que está sucediendo y lo que lo provocó.
dándote una medida de control. Hay medicamentos disponibles para tratar las migrañas, pero solo su médico puede determinar su necesidad después del diagnóstico y después de sopesar los beneficios contra los riesgos.
Los hábitos saludables pueden ayudar
Al igual que en los adultos, un buen cuidado personal puede ayudar a controlar las migrañas en los niños:
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Crea un espacio tranquilo
En la locura de la vida familiar, puede ser difícil encontrar un espacio tranquilo y oscuro lejos del resto de la familia. Tenga un lugar tranquilo listo para cuando sucedan los dolores de cabeza o cuando su hijo solo necesite un lugar
calmarse. -
Mantener rutinas de sueño apropiadas y regulares.
Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente y tenga una hora regular para acostarse. Consulte con la National Sleep Foundation para obtener más información sobre la cantidad adecuada de sueño para su hijo.
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Consuma comidas saludables y balanceadas.
Comer a horas regulares, no saltarse comidas e incluir una variedad de nutrientes es importante para todos los miembros de la familia. Además, llevar un diario de la ingesta de alimentos y la frecuencia de los dolores de cabeza puede
ayudarlo a identificar los alimentos desencadenantes. -
Hacer ejercicio con regularidad
La actividad física regular ayuda a controlar el estrés y es parte de un estilo de vida generalmente saludable.
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Manejar el estrés
Aprenda técnicas de relajación que pueda enseñarle a su hijo. Simplifique y no la programe demasiado. Busque formas de ayudarla a encontrar el equilibrio en sus actividades.
Si los dolores de cabeza de su hijo se convierten o no en migrañas, dolores de cabeza herir, tal como lo hacen en nosotros los adultos. La simpatía, la tranquilidad, el amor y el cuidado contribuyen en gran medida a ayudar a su hijo
a través de cualquier dolor de cabeza o enfermedad.
Para obtener más consejos sobre cómo mantener saludable a su familia:
- Consejos de expertos para controlar sus migrañas
- Cómo la alimentación orgánica mejora la salud de su hijo
- Cómo reducir el estrés familiar
