No hace mucho tiempo hubo un tiempo en el que la gente no viajaba a todas partes con un teléfono celular. No fue hasta los años 90 cuando el acceso a nuestro correo electrónico en nuestros teléfonos móviles se convirtió en una posibilidad. No soy médico ni nada, pero estoy bastante seguro de que estar constantemente conectado es el nuevo cáncer. Nos está estresando muchísimo, lo que nos lleva al agotamiento, y definitivamente no puede ser bueno para todo ese asunto de la ansiedad.
Pero recordemos que, si bien puede ser difícil relajarse y desconectar durante las vacaciones en estos días, no es imposible y es 100 por ciento necesario. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a desconectarse del ruido y relajarse de verdad.
1. Servicio de celular de escape
¿Alguna vez has deseado que hubiera un botón mágico para combatir el estrés? Bueno, lo hay. Está en tu teléfono y se llama "modo avión" o, mejor aún, "apagado". Dar a las personas alternativas números de dónde se hospeda para emergencias, como los buenos días antes de que todos nos convirtiéramos en cyborgs.
Y si vas a algún lugar internacional, no te desvíes de tu camino para actualizar tu plan o pagar los cargos de roaming. Ni siquiera llames para preguntar. Simplemente ponga ese tonto en modo avión (para que aún pueda usar la cámara) y no lo piense dos veces hasta que llegue a casa.
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2. Sea consciente de su FOMO
Gracias a las redes sociales, todos parecemos tener miedo de perdernos algo. A quién le importa si Barbara se compromete, Tara acaba de hacer tacos o Sandra ama a su #MostRomanticSpouseEver. En cambio, vive tu momento y deja de preocuparte por lo que te espera en tu feed de Facebook. Cada vez que coja el teléfono, pregúntese: "¿Realmente necesitar para comprobar eso? " O mejor aún, "¿Realmente necesitar publicar eso? " Las fotos de tus vacaciones seguirán dando envidia a tus amigos cuando llegues a casa.
3. Elimina el itinerario o deja que alguien más lo resuelva
No ponga puntos en todas sus i y cruce todas sus t. Simplemente no lo hagas. A veces, es mejor viajar sin más que una idea básica de lo que está haciendo y lo que quiere ver y dejar que el resto caiga en su lugar. No programe menos, pero no se exceda. Y considere viajes que en realidad no requieren muchos planes detallados para empezar, como un crucero. Puedes reservar un crucero completo en Cruceros Princess usando uno de sus planificadores de vacaciones, fácil de usar, y una vez que comiencen sus vacaciones, lo llevarán a donde necesite ir.
Si vas a un lugar que lo hace requiere una coordinación detallada, contrate a un agente de viajes para que lo ayude. No hay ninguna regla que diga que tienes que hacerlo todo tú mismo. Se trata de levantar los pies, soltarse el pelo y despedirse con un beso de (algo) responsabilidad por un tiempo.
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4. Planifique unas vacaciones que realmente pueda pagar
Será difícil relajarse si vive en una burbuja tóxica de estrés de "No puedo permitirme esto". Por lo tanto, viaja dentro de tus posibilidades. Al mismo tiempo, reconozca que está bien darse un capricho. Hay una diferencia entre "No puedo permitirme esto" y "Estoy gastando más de lo habitual". Hacer las paces con el hecho de que verá algo de dinero en efectivo ganado con esfuerzo salir de sus dedos, y sepa que es para una buena razón.
5. Establezca expectativas con sus compañeros de trabajo antes de irse
Ninguna de estas tonterías de "aquí es cómo puede comunicarse conmigo de vacaciones". Seguro, habrá incendios que deberán apagarse, pero si prepara a sus compañeros de trabajo para que le ayuden a recoger el aflojar y trazar algunas salidas de emergencia para ellos, tendrá una mejor oportunidad de desconectarse realmente de su vacaciones. Dilo conmigo: alguien más puede manejarlo. Y cuando ellos vete de vacaciones, puedes devolver el favor. Es un círculo de amor.
6. También podría intentar meditar (o alguna otra rutina que haya tenido la intención de probar)
Las vacaciones son un buen momento para establecer un nuevo hábito en el que ha estado demasiado agotado para pensar en casa. Por ejemplo, escribir un diario o meditar: cuando estás en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, ¿quién tiene tiempo? Pero si tiene siete días fuera de casa, ¿por qué no intentarlo? Si lo disfruta y descubre que realmente le ayuda, encontrará la manera de que se adhiera a su rutina normal.
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7. Recuerda tu por qué
Eso es lo que haces y por qué lo haces. Entonces, cuando el trabajo lo llame desesperadamente de vacaciones (si no puede apagar su teléfono), trate de recordar que eso es solo lo que hace para ganarse la vida. Al final del día, nuestros trabajos nos brindan beneficios que nos ayudan a mantener a nuestras familias y pasar tiempo con amigos y hacer cosas por nosotros mismos. Si en realidad no tiene tiempo para hacer ninguna de esas cosas, ¿cuál es el punto? Tómate el tiempo que te den y haz todo lo posible. Ocúpate del resto cuando llegues a casa.
Esta publicación fue patrocinada por Princess Cruises.
