Esas manchas rojas, escamosas y escamosas son incómodas y vergonzosas.
Pero hay buenas noticias. Puede controlar sus síntomas alimentando correctamente su cuerpo. Según los expertos médicos, la incorporación de estos siete alimentos en su dieta puede ser de gran ayuda para mantener su soriasis bajo control y libre de brotes.
Salmón
Los ácidos grasos omega-3 son excelentes para aliviar la psoriasis, que se encuentran en pescados como el salmón y la caballa. Si no le gusta mucho comer pescado, pruebe con otras fuentes de Omega-3 como el aceite de linaza y los suplementos de aceite de pescado.
Para obtener la mayor cantidad de omega-3 por bocado, comer huevos de pescado. Los huevos de pescado, como las huevas de salmón, la merluza y la chupa-grumos, tienen más ácidos grasos omega-3 que incluso el pescado más graso.
Frutas y verduras frescas
Nunca es mala idea alimentar tu cuerpo frutas y verduras frescas
Cúrcuma
Los estudios han encontrado que la especia ancestral tiene beneficios reales para enfermedades autoinmunes como la psoriasis. Además de agregar cúrcuma Para su dieta, existen cremas tópicas para pacientes con psoriasis que usan curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, que también podría ser beneficiosa.
Patatas dulces
La psoriasis a menudo está relacionada con alergias alimentarias ocultas. Las batatas se encuentran entre una lista corta de alimentos que tienen menos probabilidades de desencadenar una alergia alimentaria. Las batatas también están cargadas de vitamina C y betacaroteno, dos importantes antioxidantes que también ayudan a combatir los brotes de psoriasis.
Alforfón
Las alergias a los alimentos, en particular las alergias al gluten, pueden desencadenar brotes de psoriasis. El trigo sarraceno no contiene gluten, es bajo en calorías y tiene buen sustituto del trigo en todo tipo de recetas.
Miel
La miel es regularmente promocionado por su salud y efecto antibiótico en la piel y se ha demostrado que ayuda a combatir la psoriasis. Un estudio de los Emiratos Árabes Unidos encontró que alrededor del 60 por ciento de los pacientes pudieron mejorar su psoriasis con una mezcla de aceite de oliva, cera de abejas y miel aplicada sobre la piel.
Té verde
Un estudio animal del Medical College of Georgia muestra que el té verde puede tener el potencial de tratar todo tipo de afecciones inflamatorias de la piel, incluida la psoriasis e incluso la caspa.
Divulgación: esta publicación es parte de una colaboración publicitaria patrocinada.
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