OhioHealth y el zoológico y acuario de Columbus se han unido para crear el Programa de caminata HOOFit. El programa es el punto focal de una nueva asociación de cinco años entre las dos organizaciones.
Ir a pie
Recientemente, la caminata inaugural de HOOFit tuvo lugar en el zoológico mientras los caminantes caminaban hacia un nuevo estilo de vida más saludable. El evento fue destacado por una conferencia de prensa con Dave Blom, presidente y director ejecutivo de OhioHealth; Laura McCoy, vicepresidenta de comunicaciones de marketing de OhioHealth; Jack Hanna, conservacionista y director del zoológico de Columbus; y Dale Schmidt, director ejecutivo del zoológico de Columbus.
Además, tres médicos de atención primaria de OhioHealth se asociaron con educadores de animales del zoológico para guiar a los caminantes en la primera caminata HOOFit. Los médicos incluyeron:
- Dr. Laurie Hommema, Centro de práctica familiar de Riverside
- Dr. Randy Hinkle, Ohio Atención primaria de salud en Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, Ohio Health Primary Care en Dublín
Próximos paseos
Este no fue un evento único; se realizarán varias caminatas en los próximos meses. La próxima caminata HOOFit está programada para el 21 de junio de 9:30 a.m. a 10:30 a.m. con un médico de medicina deportiva. Las futuras caminatas se llevarán a cabo el 19 de julio, agosto. 16 y sept. 27.
Visita el OhioHealth sitio web, y luego HOOFit a su página de Facebook para confirmar su asistencia. Cada participante recibirá un podómetro brazalete gratis a su llegada.
Cambios en el estilo de vida, paso a paso
Ninguno de nosotros se convertirá en nuestro peso ideal o estará en perfecto estado físico de la noche a la mañana, pero se trata de dar el primer paso. La obesidad está en proporciones epidémicas en nuestro país, tanto para adultos como para niños. El primer paso hacia la aptitud física es ponerse en movimiento. Trate de hacer ejercicio al menos cuatro días a la semana, incluso si simplemente camina alrededor de la cuadra con su familia o juega con sus hijos en el patio trasero.
Adapte la actividad física a su día
Mucha gente dice que no tiene tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, puede encontrar varias formas de incorporar la actividad física a su rutina diaria. En lugar de tomar el ascensor en el trabajo, use las escaleras. En lugar de estacionarse en el lugar más cercano de la tienda de comestibles, estacione en el extremo más alejado del lote. En lugar de recoger comida para llevar a la hora del almuerzo u ordenar en su escritorio, prepare su almuerzo, salga a caminar y cómelo al aire libre. Además, establezca una regla en su hogar de no conducir nunca a lugares que se encuentren a poca distancia para caminar o andar en bicicleta. Con un poco de esfuerzo y previsión, puede incorporar la actividad física a su vida y comenzar a estar en forma.
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